这是23年的第51周周复盘

世界是公平的

拿你有的，换你想要的

大家好，我是盆泥

这是23年的第51周周复盘

2023.12.18-12.24

01

上周情况

Weekly summary

1、每日小记

Monday. 重新开始21天阅读挑战，买了会员～

Tuesday. 看不清楚一些事，就专注手上的活～

Wednesday.  王若南领证拍照～

Thursday. 家人都回来广州陪爸爸过生日～

Friday. 冬至齐齐整整打火锅～

Saturday. 加了一天班，回家跟家人一起真好～

Sunday. 送爸妈回老家～

2、习惯养成

◆ 每天运动30分钟以上 ❌ 

◆ 早起（6:00前） ✅  5/5

◆ 早睡（11:30前）❌  2/5

3、学习成长

◆ 每天阅读  ✅

◆ 每日复盘  ✅  

◆ 日更公众号 ✅

◆ 周复盘一篇  ✅

4、财务管理

每日收支登记，不买不必要的东西✅

02

学习成长

 Learning and Growth 

找到热爱的事，持之以恒，坚持到底

阅读

《我不惧怕成为这样强硬的姑娘》

《向上》

《但愿婚前我知道》

听书

《苦乐参半》

日更公众号

1、很烦躁，怎么破？

2、与其内耗自己，不如干掉它！

3、《向上》01

4、《向上》02

5、《向上》03

6、这些话，缓解了我一段时间的焦虑

03

健康.变美

Health and Beauty

健康

◆ 作息

早起6天，目标5天，完成5天

早睡5天，目标5天，完成2天

◆ 运动：每天都有运动30分钟以上，未完成

健身2天

居家2天

本周经期，以轻重量为主

一定要知道自身的情况，根据实际去做调整

不要人云亦云，适合别人的，不一定适合自己

饮食

早餐：基本自己煮/玉米包子/咖啡

午餐：营养私房菜&外卖

晚餐：重口味的食物居多

确实口味偏重，要适当调整一下

变美

◆ 每周两次面膜✅

◆ 每天早晚护肤 ✅

◆ 每天防晒  ✅

继续保持

这周有爆痘现象，大概是因为换季的原因

注意好补水

生活整洁

◆每周换一次床品    √

◆每周整理一次家务，保持家里干净整洁   √

◆每天花几分钟整理和收纳    √

◆每天倒垃圾  √

04

反思.感悟

Self-examination

成年人要为自己做的事负责任

◆ 想要却不行动，那就是不想要！

我想这不是我一个人的问题

想要的东西很多

一直在羡慕别人的优秀

但却始终没有开展行动

明明知道只要跨出去一步

一切都会不一样

但就好像卡住了一样

迟迟迈不开那只脚

懒惰、拖延，然后是懊恼

2023年快结束了，回头看看

年头说要做的事情

还没有开始

大概那就不是我当下最想要的

◆ 放下所谓的面子，你会少拧巴很多

我绝对是一个很拧巴的人

有时候为了一点所谓的自尊心、面子

会犟着性子，不肯顺着梯子下

现在回想起来

真的自己又郁闷，还让别人也郁闷了

有些事不必太较真，撒娇一下也就过了

真没必要用更长的时间去消耗自己和他人

（当然原则性问题除外）

毕竟，时间真的很贵啊

05

休闲时光

Qquality Time

陪家人宅家里聊天

跟朋友拍照，晒太阳

要做一个对时间、情绪和注意力的极度吝啬的吝啬鬼！