1、“习惯”可以改变情绪
2、提高身心柔软度的“任性”
3、化“悲愤”为感谢
4、软化“死脑筋”
5、勇敢的“放弃”
6、告别“假设式”的思考
7、贴上“快乐”的经验
8、不要“区分”人生的烦恼
9、学习真正的“正面思考”
10、给自己“高明”的借口
11、拥有接受多样性的“宽容”
12、其实你不用那么“热心”
13、让快爆炸的自己“临停一下”
14、你的“正义感”不代表一切
15、“微笑”带来愉快的心情
16、疲于人际时，来趟“一人”小旅行
17、换个“说法”，思考也会不一样
18、别把不幸“推给”过去
19、承认自己其实“放不下”
20、给压力一个“赏味期限”
21、“想像”走出情伤的自己
22、失去家人的悲伤就“哭出来”
23、想烦恼时就“痛快的”烦恼一场
24、无法改变就“切换”情绪
25、别让希望成为“人生重担”
26、保留“远离网络”的时间
27、放开心“接受”失眠
28、寻找有相同经验的“伙伴”
1、“习惯”可以改变情绪 2、提高身心柔软度的“任性” 3、化“悲愤”为感谢 4、软化“死脑筋” 5、勇敢的“放弃...
慢慢练习，不被情绪左右。
两年前，EX boss送我一本书《不被情绪左右的练习》，是日本人写的，台湾人翻译的，竖体，看着很难读，就一直搁置，...
一个人不可能没有情绪，情绪这东西，太神奇，有时候它会成为盔甲，帮我们抵御所有外来的伤害；而有时，它本身就是一种伤害...
如何管理情绪？ 情绪没有好坏之分，只有积极和消极之别。 积极的情绪多数呈现出正面的表征，消极的情绪则呈现出负面的表...
每天清晨起床时的状态，都会影响自身一天的情绪，这是一天中情绪的最初状态。 然后环境因素即将登场，外面的天气是阳光明...
说到这个话题的时候，又有几人能做到呢？这个真是一个非常难的一个功课。可以说，最近一段时间我都被我的情绪所牵动着。...
当一种行蕴诸如不良情绪出现时，你可以对他说：“你只是一种情绪而已”。情绪是这样一种东西，他升起，停留，最终消失。 ...
今天的天气不好，早上走出家门，外面凉飕飕的，天阴沉沉的。遇到这样的天气，情绪不由自主的被感染，感觉提不起精神。 到...
本文标题：浏览《不被情绪左右的28个练习》随笔录
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