觉察情绪

人都是会有情绪的，不要过分苛刻自己，有情绪就要释放出来，慢慢调节。长期积压的坏情绪会伤害自己的身体，得不偿失。

及时完成任务，及时回头复盘，及时反馈现状，都会使任务进行的更顺畅，顺畅了心情自然就疏通了。

任何事情都会过去的，关键在于你从中学到了什么， 体验到了什么。时刻觉知当下的状态，不要碌碌无为的混日子，要真正在生活中体验总结，让自己不断成长并能创造价值。

加油，打工人！