经典摘录
1.无论何等微不足道的举动，只要日日坚持，从中总会产生出某些类似观念的东西来。
2.人生逐渐变得忙碌，日常生活中无法自由地抽出时间来了。并不是说在年轻的时候，时间要多少有多少，但至少没有如此多的琐事，不知何故，琐事着玩意儿，似乎随着年龄的增长而逐渐增多。
3.我超越了自己，哪怕一丁点儿，才更为重要。在长跑中，如果说有什么必须战胜的对手，那就是过去的自己。
4.不管是谁，都会在人生的某个时刻迎来体能的巅峰。
5.在跑步时不需和任何人交谈，不必听任何人说话，只需眺望周围的的风光，凝视自己便可，这是任何东西都无法替代的宝贵时光。
6.正是因为有了各种各样的人，这世间方是世间，别人自有价值观和与之相配的活法。我也才有自己的价值观和与之相配的活法。
7.正是跟别人多少有所不同，人才得以确立自我，一直作为独立的存在。
8.喜欢的事情自然坚持下去，不喜欢的事情怎么也坚持不了。
9.我明白对感兴趣的领域和相关的事物，按照与自己相配的节奏，借助自己喜欢的方法去追求，就能极高效的掌握知识和技术。
10.容易看到新红灯，就足够幸运了。
作者简介
村上春树，生于日本京都，毕业于早稻田大学，日本后现代主义作家。被称作第一个纯正的“二战后时期作家”。
少年时期的他并不算是好学生，恰恰相反是个“问题少年”，但从下在父母的文化熏陶下，文学素养较高。
22岁那年为了和高桥阳子厮守终生决定休学，白天一起到唱片行工作，晚上到咖啡馆打工，后来开了一家店，生意不错，一边经营，一边观察，一边读书，充实而幸福。
作品简介
2009年出版，共九章。记录了日常跑步的所见所想所闻，所感所思，由跑步又延申一些话题，掺杂自身经历。读下来的感觉就像是和作者面对面的聊天，轻松自然的唠嗑，聊聊跑步那些事。
跑步与写作互为比喻，都需要坚持，忍耐，积累和静心。本质都可以相互借鉴。
作品评价
"村上春树从1982年秋开始跑步，一直跑遍世界各地，他在这部随笔集中正是的写下自己跑步的心情。这是一部以跑步为媒介，来展现村上春树这个人的书。“ ---《读卖新闻》
亦可浅谈
不要自欺欺人的假自律
日常生活中的我，并不是一个自律的人。
自律是一件很反人性的事情，所以也很难坚持，很多人也仅仅是局部的自律，比如朋友圈逐渐消失的打卡，不买装备就无法健身的拖延，一次次废掉删除的fiag......
你也有过这样的假自律吧？
我是有过的，还有点多。这是自己与自己的博弈，局部的自律终究是难以战胜的，完整的自律才能解决问题。
那我们要如何做到完整的自律又是一个话题了哦。之后的更文里小编也会总结一些系统的干货给大家，稍安勿躁。
越自律越自由
坚持自律，那是最酷的事情。
没有人不喜欢自律，只是太多人倒在自律的路上，“喜欢的事情自然可以坚持下去，不喜欢的怎么也坚持不了。“
没有人靠忍获得完整的自律，和欲望作斗争终究是要惨败的，自律不是清心寡欲，也不是逼着自己做苦行僧。只是要把热爱的事情对我们有益的事情变成一种习惯。
当我们不是与欲望作斗争，而是以优秀为习惯，不断超越自己，不断证明自己，热情越大，决心也就越大，离自由就会越近。
当你知道自己要去哪，找到与之相配的活法，并且全力以赴的奔向它，全世界都会为你让路。
你有多自律，就有多自由，正是发自内心值得坚持的完整自律，使我们成为更好的自己！
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