刚刚已经睡着了,突然觉得口渴,起来喝水,也不知怎么得就想起来今天没有参加更文活动,一下就精神了,既然想起来了,就继续更吧,如果彻底忘了,也就顺其自然了。
最近几天一直在看一本叫《认知觉醒》的书,已经快要接近尾声了,整篇文章一直在强调觉知。
我在最开始接触瑜伽的时候,老师会总说找到身体的觉知,当时听得真是云里雾里,反正就是一心跟着老师练习体式,很长一段时间之后,才多少明白一点,要时刻关注身体,不能单独的去练习体式,体式做得舒不舒服,身体会给你答案。
觉知其实是要反观自己,真正意义上的觉知,我觉得我还要继续学习。
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