1 整理你的电脑桌面

打开电脑，看到“桌面”上横七竖八的工作成果，缺乏调理的视野也一定让你的心感觉乱纷纷。赶快将它们分门别类好这样可以帮你捋清思路，调整状态。

2 上班途中思考工作优先级

在路上就进入工作状态，把今天要做的重要事情提前安排，做到心里有数。这样来到公司，就会踏实、从容地开展工作，而不是浪费更多时间去思考。

3 破解任务，聚焦完成每一个小目标

目标过大容易让人丧失斗志。你应该多给自己一些小目标，越小越好，甚至以分钟计就可以完成。比如，用20分钟整理好某个资料，用下一个20分钟制定一天的工作计划……

4 看看别人在做什么

缺乏明确的目标和规划容易昏头转向不知道做什么，不妨抬头悄悄扫视，看看“职场榜样”在做什么，他人的工作状态可以感染你，并帮助你找到工作线索。

5 20秒定律，帮你戒掉坏习惯

积极心理学家肖恩阿克特说，有位肥胖的女士尝试了18种解释方案都失败了，是因为他没有为接触食物制造困难。如果，他能将拿到食物的时间延长20秒，无论用哪种方案都能成功。

同样，当你每次进入社交网站，都要重新输入用户名和密码，你就不会因为刷新而分心了。如果你想快速进入工作状态，就赶紧为影响工作的事设置障碍吧。

6 水比咖啡更提神

早晨是一天中最缺水的时候，早餐补充的水分，在上班路上就消耗殆尽。缺水让身体困倦，反应迟缓，用一杯咖啡提神，只能让你异常亢奋，却不见得能专注工作。貌不惊人的一大杯清水，才能让你的身体进入正常新陈代谢状态，帮你平稳打开工作情绪。手边常备一杯温水，让你的最佳状态持续更久。

7 给自己积极的心理暗示，宣告“美好的一天”开始了

用心的装束会让你感到格外自信有活力，哪怕在最沉闷的办公室，你也感觉自己天天变年轻。心里愉悦，办事自然更爽快。

8 先沟通，在做事

不要急于开工，最好找同事或上司聊聊。沟通最能开拓四库，尤其与上司沟通，让你更有信心、有目标。谈话的同时，也是自己在做头脑体操。

References | Nick McGrath

Photos | Nick McGrath, Google, Pinterest