今天婉秋和他老公带着孩子来桂林玩，中午我和奕晓在雅致餐厅招待他们午餐。午餐期间，我并没有说特别多的话，我更多的是听着然后吃饭。奕晓一如既往的滔滔不绝。这样的感觉挺好，吃饭一直持续到2点多，直到宝宝（华珍）想要睡觉了，我们才结束。结束之后，奕晓和我在一楼的游乐区又继续聊天，将近有两个小时，聊了很多。我发现，当我自己的能量高了以后，我给奕晓的反馈更加积极乐观。期间有段时间心里着急想要回寺院。感觉能量被消耗，但是，当自己觉察到，并且转念以后。我的心态就立马转变了，奉献而不是希望。我活在当下。我希望他更好。于是，当我怀着这样的心态与他聊天时，一切都变了，我不再感觉到内耗，而且聊天特别放松，特别自由，并且我们还回忆了过去，也憧憬了未来。时光太短暂，愿我们都能够活在当下，享受每一个当下的瞬间。我越来越发现，痛苦源于认知的局限。幸福来源于开阔的视野，和阔达的胸怀。人生过程中，我们往往充满了许多的恐惧，以至于阻碍我们前进，当有一天，我们看到了这些恐惧，直面这些恐惧，阳光就会照进我们的心中，即便现实天空乌云密布，我们也能把它变成即将到来的甘露。
今天感受到了法布施，和无畏布施的力量，当我们给与他人鼓励，勇敢，爱与支持的时候，反馈给我们的同样是爱，勇敢，支持，鼓励。爱出者爱返，想必也是这个道理吧。我越来越喜欢这样的工作，倾听，然后给予对方精神上的支持。或许，这就是我这辈子的使命吧。
有时候我在想，能不能把每一次聊天，都当做是法布施的机会，给予对方信心，勇气和希望呢，这是我所想要去学习和了解的。
晚上没有吃饭，回到寺里换上禅修服，感觉自己轻松了许多。我采取了让我感觉到最放松的姿势，念诵三字明的时候，感觉特别强烈，出了很多汗，念完后，很快，意念开始散乱，开始感觉到有点冷，于是又继续默念三字明，身体又很快热起来了 。于是这样反复了好几次。姿势、呼吸、意念，三者都需要做好。随着打坐的进行，我发现，意念的专注，非常重要，无论是动功和念诵三字明。都需要加入意念的观想，效果会更好。 观想治愈胡思乱想。静坐的过程中，心怀感恩，有越来越多的感恩，涌出心头。我想，这样就对了。
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