今日主题词是精力管理。
要想保持生命的跃动，我们必须学会如何有节奏地消耗和更新精力”
精力管理是一整套成型的训练体系，体系庞大，最重要的还是针对个人的具体问题进行分析、制定解决方案，进行实际操作。
深入去研究精力管理，我们会发现：所有的仪式习惯也好，各种休息减压、饮食方面的技巧也好，都是把人体看作一个可循环的系统。你需要有节奏的使用和恢复注意力、体能等有效资源，才能让这个系统持续正向走下去。
就拿睡觉来说吧，睡得不够自然精力表现不好，睡得太多却会让你恢复过度，以至于疲软。每天高强度的工作会造成注意力和体能巨大消耗，如果不及时补充恢复，每天下班的时候，自然就是身体透支，极度疲惫。如同手机耗尽了电量关机一样。我们要做的就是定时给自己的身体充电。
理解了何为精力管理之后，我们去关注一下，如何在线上学习方面实现有效的精力管理。
首先，树立学习的目标以及重点方向。之前我们有说到，即使是同一个课程，不同时期学习可以设置不同的学习目标，这样子即使内容大多重复，但是我们的学习兴趣以及冲劲依旧满满，而且因为目标设定的不同，我们在学习的时候还可以从不同的方面入手去观察学习社群的内容，实现多维度的知识能力的增长。
再次，我们需要正视现实，这个现实首先是你是一个正常人，时间与精力是有限的，无法做到7-24小时无间断在线。再加上我们除了学习之外还有工作与生活，所以，需要很好的兼顾与平衡。最重要的是把握评估好大时间分配，如果当下事情特别多，是否可以作优先级排序，有计划进行，这样我们才可能把每一个事情做的好。
最后，我们需要把计划一一落实行动，我们会发现，即使我们全身心投入依旧会被各类知识轰炸，这时候我们需要用表格或者工具帮我们梳理知识量，减少我们对知识干货的学习负荷。
所以，我们会发现，生活处处是学问，那些经常精神抖擞的人，我们应该好好取经学习一下如何时刻保持好精神状态，不要怀疑，这类人绝对是能人。
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