图片来自老师的课件
时间是什么？
在一次《时间管理》的培训中，老师提出“时间，让你想到了什么？”我们答曰：“时间代表老了、时间是回忆、时间是资源......”似乎我们还从没认真想过“时间”就已划过了。
老师说：“时间，就是一个人的一生。”我们恍然大悟，是呀，我们如何运用时间，也就是我们的这一生将如何度过。
如何看待你的时间？针对你目前的时间你打几分？大家在认真思考的时候，我们的时间无非就是生活和工作，基本上大家打分都在5-7分左右，说明我们对自己的时间管理不是很满意。
接着，老师让大家选择一周中的三天，从早上起床写到睡觉，每半个小时为一个点，越具体越好。写完后进行分类：工作+交通；个人起居（起床、清洁等）、吃饭+睡觉、教务（做饭、打扫、采购）、陪伴家人、个人时间等。大家写了满满的一张纸，这时有同事说：“每天工作10个多小时在单位，晚上还得加班，我们已经没有个人成长的时间了......”通过时间记录清单，让我们了解了“时间都去哪儿”。
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这时，老师帮我们进行分析，说明：“不管如何的忙碌，一定要给自己留下独处的时间。”老师以自己为例，虽然她目前是自由职业者，但是依然很忙碌：照顾家、陪女儿、接项目、翻译等等，每天她都会给自己留3个小时独处：看书、追剧或者打游戏等等，如果没有独处的时间自己会抓狂的。在独处中，我们也是获得能量的过程，在这一过程中，我们可以了解自己，倾听自己的内心：我到底需要什么？一个人只有把自己照顾好了，我们才能更好的照顾好身边的人，所以“独处”很重要，它也是一个人“自愈”和“治愈”的过程。
在工作中，我们可以使用“任务清单”——四象限法则，将重要和不重要的事情归纳进去，然后分轻重缓解一一进行突破；在生活中，我们可以使用记事本记录自己的想法或者目标，用笔记录也就是解放我们大脑的一个过程。
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克服自己的拖延症，尽量提前计划做事情。在做事情的时候找到我们的专注力。每个人的专注力时间节点是不一样的，有的是早晨，也有的是晚上，生物钟不一样，所以找打自己的专注点做最重要的和繁杂的事情，那么做起事情来就会事半功倍。
时间管理类的书籍和文章有很多，最重要的是找到属于适合自己的时间管理方法，灵活的运用到生活和工作中。
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