10月23日 星期一 晴
我好烦
今天，我好烦，我好烦，我好烦！
我好像一个什么，老是被别人耍，今天又被别人耍了。
本来今天早早起床，为的就是能够赶上一堂什么所谓的英语听说班。说起来就烦，什么英语听说班，什么鬼玩意儿，老师还像皇上老爷儿，不来不来，好像我们欠了他（她）似的。我真搞不懂中国人办事效率怎么老足那么低，批一个文件要等啊等，买一套房子也要等啊等，就连开一堂课等老师也犹如白居易笔下的琵琶女，“千呼万唤始出来”，千等万等不见人啊！
现在，在服务员许诺开课的第二个星期星期六星期日星期一，还没唤出来，还没始出来……真是，真是……
我实在写不下去了，我的肺都快气炸了。
我好烦，我好烦，我真的真的好烦！！
10月24日 星期二 晴
我的普通话和英语口语提升计划
在与同学的谈话中，偶尔听到他说的这样一句：“你的声音怎么啦，在回答那个英语问题时怎么像哭似的。”我听后一震，我知道我的声音太细太细，而且说不出大声，加上一紧张，便露馅儿了。我倒不怕什么出不出丑，但我想要知道我该如何做才能避免这种情况的发生。而且，我欣赏大声、流利的英语和普通话，我知道我自己现在还没有。我得制定计划奋斗。我要达到的目标很简单：大声、清晰、流利的普通话和英语。
——普通话，发音最大声最清晰
为了今后适应社会发展，为了使自己能拥有一份气质，为了能够吸引人。我下定决心要讲好话，讲好普通话。
:1. 每天早上起床之前做十个深呼吸，二十个推小腹动作。
2. 20分钟早锻炼做推拉胸膛、小腹运动。
3. 早读注意最大声最清晰
4. 吃晚饭之前的10—20分钟，对照镜子练普通话，注意发音、嘴形、表情、手势，注意最大声最清晰
5. 晚就寝前做眼保健操，耳朵、鼻子、咽喉的外部运动，二十个推小腹运动
——英语 最大声、最清晰、最快速
所有零碎时间用来复述英语句子。注意句子的意思结构一定要首先了解。每天晚自习抽20—30分钟总结、理解句子。
计划重在落实，希望自己能用行动提升自己的普通话和英语口语水平。
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