人到中年，责任众多，但惜命永远排第一

人到中年，往往是伴随着各种压力。

所谓的中年危机，其实也就是这一身的压力。

应对危机的时候，更多的人谈论的是努力奋斗，拼命挣钱。

有钱，生活才有了底气。

这固然没错。

但我想说的是。重磅！顽童论世公众号合伙人计划正式启动，期待你的参与！

人到中年，责任众多，但惜命永远排第一。

身体是革命的本钱，身体不行了，革命也就无以为继了。

人到中年，几乎都是家里的经济支柱，倒下了，家里的天也就塌了。

惜命永远是第一位的，人在，一切才有希望。

惜命，几乎每个人都知道。

但是，知道和做是完全不同的。

有句话是这么说的，

当你忙得没有时间休息的时候，恰恰是你最需要停下来休息的时候。

中年，是人一生之中承受压力最重的时候。

恰恰，也是最需要惜命的时候。

不要让生活的压力断送了你的健康。

等失去了健康的时候，你会发现，你之前的努力真的是那么的苍白无力。

你所有的努力，在疾病面前，很可能不堪一击

网上有这么一个视频。

一个四十多岁的中年男子跪在医院的地上，嚎啕大哭，周围站着许多的医生和护士，都有些心酸地看着他。

他被查出了某种疾病，治疗需要花费一大笔钱，之前辛辛苦苦挣的钱这一下都没了。

情绪顿时崩溃了。

人们都在拼命挣钱，希望早日实现财富自由。这样可以在疾病或者灾难来临的时候，多一分底气，也多一分尊严。

从某种意义上说，这是没有错的。

有时候钱确实可以救命，也可以救灾。

但是，有多少人可以真正地实现财富自由呢？

之前在北京的那个因为一场感冒掏空家底的事件，到现在还让我感觉到心惊肉跳。

能在北京有车有房，这算是一个不错的中产家庭，可依旧挡不住一场疾病的冲击。

试想，这个水平线以下的人们，如何能抵挡住一场大病？

可是，人们往往忽略了一个事实。

所谓因果循环，你看到的果，必然有对应的因。

而这个因，不应该是金钱。

这个原因是人们对健康的漠视。

即便是信息发达的今天，网上经常可以看到相关的悲剧，可是，还是有人觉得这个人不会来到自己身边。

我也希望疾病可以远离每一个人，所有人都可以开开心心、幸幸福福的过完一生。

现实是，

这些是不以我们的意志为转移的。

我们不能去祈祷灾难不会到来，我们要学会如何去避免。

这和开车是一个道理，我们如果做到了遵守交通规则，安全文明驾驶，就会避免很多不必要的麻烦，可能一生都不会发生重大事故。

当然，如果平时总抱着侥幸心理，终究会付出代价的。

而怎样可以让自己更好地保护好自己的身体，更好地惜命呢？

我想每个人心中都有自己的答案。

保证睡眠，不熬夜，规律作息

睡眠是人体最重要的自我调节的生理功能，这个必须是放在首位的。

良好的睡眠，可以保证一个人得到最大程度的休养。

保证了足够的睡眠，不熬夜，健康也就有了一半的保障。

放下手机，十点之前务必上床睡觉，即便是睡不着，也要静静地躺下。

有很多人，虽然也是十点之前上床睡觉，但是刷手机能一直刷到深夜。

手机是有成瘾性的，尤其是现在的推送算法，你看到的大部分都是后台计算好你的偏好之后推送的，很容易着迷而忘了时间。

戒掉手机依赖性，这也是对保护健康的一大助力。

熬夜是对健康伤害最大的一种行为，。

该休息的时候不休息，即使回头补足睡眠，也很难抵消对身体的伤害。

我们要养成规律的作息习惯。

规律的作息，可以让人体生物钟始终处于一个稳定的状态，身体机能运转也会保持稳定，保证身体始终处于一个比较好的状态，抵抗力强，精力旺盛。

学会放下

学会放下，其实也是和我们的执念做告别。

执念，会让我们深陷其中而不能自拔，心生郁结，既丧失了快乐，又会给身体带来非常大的伤害，甚至是一病不起。

学会放下，是一种睿智，是一种解脱。

人这一生，难免会遇到很多不愉快的事情，不愉快的人。

如果学不会放下，

最终苦的还是自己。

一个卖瓷碗的老人，挑着一担子的瓷碗去赶集，路上掉了一只碗摔碎了，可是他头也不回地就走了。

有人好奇地问他，为什么不回头看一下？

老人说，反正已经摔碎了，再回头也没有什么意义。

人生就是这样，过去的就过去了，没有必要再纠结。

放下了，你才有精力和时间去做更有意义的事情。

放下了，你才能看到前方更美丽的风景。

坚持锻炼，养成习惯

去年网上刷屏的终南山院士的健身视频，让我们看到了，坚持锻炼对一个人的巨大提升作用。

80多岁的老爷子竟然还可以力量训练，壮硕的肌肉线条，让我这个年轻人也十分的汗颜。

也正是这副钢筋铁骨，让老爷子在如此年龄还有精力和体力来回穿梭于城市之间，为了疫情奔波劳碌。

很多人都会去锻炼身体，但是，仅仅有锻炼还是不够，必须要养成经常锻炼的习惯。

习惯是一个可怕的东西，一旦养成，想改都难。

坚持锻炼，把锻炼培养成为一种习惯。

当然，每个人的身体状况不尽相同，需要根据自己的情况制定适合自己的锻炼计划，不要过度锻炼，循序渐进。

过度的锻炼，对身体往往是有害的。

感恩生命，真诚微笑

懂得感恩生命，你才会更加重视自己的生命。

因为懂得，所以珍惜。

感恩生命，方可获得慈悲。获得慈悲，方能明悟真爱。爱他人，爱自己，爱世间万物。

真诚的微笑是发自肺腑的笑，这种笑是非常具有感染力的，在温暖别人的时候，也会温暖自己。

心暖而自宽，心宽则百病消。

最后再讲一个故事。

从前村子里有两个孩子，学习好的孩子考上了一个非常好的大学，毕业后留在了大城市，而学习差的孩子，早早就退学了，在家做农活，偶尔出去打工。

多年后，学习好的孩子，打拼出了一片属于自己的天地，开了大公司，风光无比。

学习差的孩子依旧在农村里务农，日出而作，日落而息。

由于平时工作太忙，压力太大，再加上经常出席各种酒局，学习好的孩子的身体每况愈下，不到60岁就去世了。

学习差的孩子也变成了老头模样，满脸的风霜。

出殡那天，学习差的孩子（老人）站在学习好的孩子（老人）坟前，抽着旱烟袋，望着坟头发呆。

故事讲完了，各自品味吧。重磅！顽童论世公众号合伙人计划正式启动，期待你的参与！

往后余生，愿我们保证充足的睡眠，保持规律的作息，养成良好的心态，锻炼出强健的体魄，满怀感恩的心，笑出真诚的微笑，开心幸福的活他一百年。