昨天跑了大约11公里,晚上跳了1500左右的绳子 ,腹肌轮推了大约50下,瘦腿做了一遍,运动完以后洗澡没吃东西就睡了。还真见效,早起称称110斤,瘦了3斤多。心中有点信心了。
想起昨天晚上练瘦腿,那腿真难受,想放弃但还是坚持下来了。晚上回家看见桌子上吃的想吃但忍住了,那滋味有点莫名其妙的烦躁。还好,今看到了希望,见效了。
今晚继续跳绳1500,腹肌轮50个,瘦腿一次。晚上喝水不吃饭了,实在饿了就喝蛋白粉。
坚持再坚持,105斤半月定能达到!







昨天跑了大约11公里,晚上跳了1500左右的绳子 ,腹肌轮推了大约50下,瘦腿做了一遍,运动完以后洗澡没吃东西就睡了。还真见效,早起称称110斤,瘦了3斤多。心中有点信心了。
想起昨天晚上练瘦腿,那腿真难受,想放弃但还是坚持下来了。晚上回家看见桌子上吃的想吃但忍住了,那滋味有点莫名其妙的烦躁。还好,今看到了希望,见效了。
今晚继续跳绳1500,腹肌轮50个,瘦腿一次。晚上喝水不吃饭了,实在饿了就喝蛋白粉。
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本文标题:吃苦才能有突破
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