日更 505天“拆书”《药房里买得到的传世名方》新版-六味地黄丸

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六味地黄丸 目录

“拆书”《药房里买得到的传世名方》新版-六味地黄丸⑸

大家好，我是指北针。

今天文章的主题，脚后跟、腰腿一直疼痛多为肾阴虚

今天的文章，由拆书、小改变与习惯坚持，二部分组成，欢迎阅读与留言评论。

一、拆书。

眼睛阅读输入，大脑思考转化，手指输出个人理解，一种有效的闭环学习方法。

“拆书”《药房里买得到的传世名方》新版-六味地黄丸⑸

➡️脚后跟、腰腿一直疼痛多为肾阴虚

中医讲，“肾主骨，生髓”。

之前说过，阴以体内实体的营养物质为主，肾阴是和骨骼相关的实体营养物质，如，骨髓。

肾阴不足后，肾主要负责的骨头部分，就会因为骨头内部的不足、空虚而不能承受身体的重量，

而脚后跟又是我们站立、行走的主要支撑点，

所以容易出现一走路脚后跟就疼的现象。

不止脚后跟，腰腿的疼痛酸软等问题也和肾虚摆有关联，它分为肾阴虚和肾阳虚。

我们可以这样进行辨别：

肾阳虚-往往会腰疼，没力气，而且疼的时候还怕冷，腰部觉得发冷；
肾阴虚-也会有腰酸腿软，不同的是，腰并不怕冷，主要症状是酸软。

即，

肾阳虚，明显症状是怕冷。
肾阴虚，明显症状是酸软。

二者的差别比较容易辨别判断。

中医说的“肾生髓”，而“脑为髓海”，即大脑是“髓”的仓库。

如果高强度使用大脑，大脑这个“髓海”的仓库的储备就容易不足，

此时，我们的肾就要加班加点产出“髓”，容易被累到，进而变得虚弱。

所以，

一般的肾阴虚，多出现在用脑过多的人身上，和昨天讲的工作任务多容易“上火”阴虚是一个道理。

上述的阴虚问题，六味地黄丸正好适用。

不过，

六味地黄丸是治疗较轻症状的阴虚，在它的基础上，

还有大补阴丸、左归丸用来治疗较重症状的阴虚，

明天的文章会予以介绍，敬请留意。

所拆书籍《药房里买得到的传世名方》（新版）
作者：佟彤

二、小改变与习惯坚持

成长源于持续微小的改变与坚持良好的习惯。

1、小改变。

➡️看感兴趣的书调整状态。

➡️与家人共进晚餐。

2、习惯坚持。

➡️生物钟起床。

➡️跑步。

➡健身，有氧运动&无氧运动。

➡英语自习，听听力、读短文、背单词。

➡阅读。

➡日更写作。

➡定时统一查看、回复各类信息与通知。

➡日记。

别怕输不起，一切都来得及。

-未完待续-

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友情提醒：

本文为作者对所拆书籍的理解，具体病症请以医生的当面诊断为准。