《越过内心那座山》未解决的悲伤型牢笼

一、悲伤不仅是一次性的痛苦遭遇，也会成为生活和关系中的一部分。

二、存在未解决的悲伤，活在强烈的愤怒中。

三、解决悲伤是摆脱对不由我们决定的事情负责的心态，接受我们做出的无法改变的选择。

四、痛苦与没发生我们期待的事情有关，期待落空就会痛苦。

五、“内疚”会阻碍欣赏美好的回忆，“如果”不会赋予力量，只会消耗能量。

六、遗憾自己无力改变过去的事。

七、受伤后保持自我的完整，摆脱内疚，彼此关爱，对故去的人放手，释然，找到生活中幸福感和满足感。

八、悲伤可以让我们重新审视自己做事情的优先顺序，体验悲伤，拥抱悲伤，足够坚强。

九、把每时每刻当礼物，珍惜拥有的。

十、走出未解决的悲伤型牢笼的关键：

1.让故去的人安息，珍惜拥有的。

2.灵魂永不灭，感恩。自问：这个人希望我怎样？