一、悲伤不仅是一次性的痛苦遭遇，也会成为生活和关系中的一部分。
二、存在未解决的悲伤，活在强烈的愤怒中。
三、解决悲伤是摆脱对不由我们决定的事情负责的心态，接受我们做出的无法改变的选择。
四、痛苦与没发生我们期待的事情有关，期待落空就会痛苦。
五、“内疚”会阻碍欣赏美好的回忆，“如果”不会赋予力量，只会消耗能量。
六、遗憾自己无力改变过去的事。
七、受伤后保持自我的完整，摆脱内疚，彼此关爱，对故去的人放手，释然，找到生活中幸福感和满足感。
八、悲伤可以让我们重新审视自己做事情的优先顺序，体验悲伤，拥抱悲伤，足够坚强。
九、把每时每刻当礼物，珍惜拥有的。
十、走出未解决的悲伤型牢笼的关键：
1.让故去的人安息，珍惜拥有的。
2.灵魂永不灭，感恩。自问：这个人希望我怎样？
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本文标题：《越过内心那座山》未解决的悲伤型牢笼
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