图文/喜悦
内在探索之路，我们首先学会的就是“自我诊断”，接着“自我疗愈”、“自我照顾”、“爱自己”才会发生。
首先知道自己怎么了，这并不容易，因为我们很容易混淆一些事情。
比如说：我很难过。如果自己认定“我很难过”，这件事就变得比较麻烦了。因为那个“观察者”缺失了。
当“观察者”缺失——我很难过——就成为一个坚固的东西，而你不允许这个事情发生，所以它变得艰难。
接下来，所采取的措施可能会有很多：吃东西，买东西，找人聊天倾诉，愤怒骂人……
你会借助这些方法来让自己变得“不难过”，它可能会有效果，到但“难过”这个本质还是未被找到。
那个“难过”，“欲望”、“悲伤”、“生病”、“失望”、“沮丧”……这些会不断出现，轮番出现。
而自己到根本没有一个“自我诊断”的能力，那就不用说“自我了解”，“自我疗愈”、“爱自己”了。
所有这些会停留在表面……
是的，“自我诊断”也叫“诊断自我”，而那个诊断者与那个自我同属一人。
不同的是，诊断者是一个了解了自己不是自我的那个人。而自我，是认定自己就是自我的那个人。
这有点抽象难懂。只有体验者知道其中之道，只有经历过的人才会明白这里的发生。
没有体验过，经历过的，没有抵达到这里的人，没办法“自我诊断”。当“自我诊断”发生的时候，自我疗愈也就发生了。
它们是同时出现的——看见即疗愈。那个难过，那个痛苦没有疗愈，是因为看见并没有真正地发生，正确的诊断并没有真正地发生。
一直发生的，只不过是错误的延续。
当“我很难过”的时候，通常不是谴责自己，就是谴责别人，因为这两者都比较容易，但这两者都无法根本性地解决问题。
因为谴责本身就是问题，“难过”是各种因缘汇聚的结果，而每一种都是道的生成。
谴责意味着拒绝这样的发生，意味着拒绝道的呈现，难过，是人的“自我”创造出来的结果——是自我不允许自己有“难过”这样的事情发生。
这才是问题的关键，这是一个自己习惯的思维模式，也是一个一错到底的思维模式。
不接受生命里不好的发生，就无法真正领悟道，归于道，就会一直偏离，一直错误。
“我很难过”会变成问题，变成痛苦，但也会变成出路，变成奇迹，变成生命成长的助力。
当自己开始真正地诊断生命里的发生的时候，也就是点石成金的时候，所有问题会很快转化。
难过的瞬间，也是破涕为笑的瞬间。很奇妙的发生。
……
——#内在探索#回归自己#觉知力书写营
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