十月要如何定义？

九月定义为自律的一个月，确实有些改变，可改变的并不彻底！一如既往地没长劲儿，前面冲的有点猛，后面就松了下来，结果可想而知。真应了那句话，行百里者半九十！

复盘一下，运动、学习和早睡三件事，比较而言做得最好的还是运动吧，目标120-150公里的月跑量，最后勉强完成了121公里，也仅仅是目标的下限而已，这都累得半死！至于与此相关联的减肥，也只能呵呵了，109斤的体重，稳稳的一斤没掉，再一次证明减肥必须双管齐下，光迈开腿没用，管住嘴才是根本！

学习还是进入不了状态，究其原因是心没有沉下来，受外界干扰太多，无法真正欢喜地坐在桌前。总感觉如果学习能学出些乐趣，有那么一点点满足甚至是期待或渴望，那就是真正学了进去。眼下，还是要靠被动的约束，才能把自己从刷手机和追剧的无聊中拯救出来，虽然学习的效果甚微，但错误的事情能停止就是进步。

关于早睡的问题，这几天听了不少讲座，让我更深刻认识到早睡早起的重要性，不仅关乎生活习惯，更要命的是它直接影响身体健康。很多人把熬夜当作家常便饭，不以为然，岂不知作息不规律是健康最大的杀手，一定程度上它甚至超过饮食和运动于健康的重要性，只不过我们常常忽视它的危害！

之所以明知熬夜百害而无一利，却又乐此不疲，就是因为内心空虚浮躁，无所事事下没有追求，只能刷刷手机上上网，自己找点乐子打发生命。但凡有点正事，就会惜时如金，哪还有时间去挥霍这本就越来越短的人生旅途？

＂十一＂小长假过去，又进入生活的常态，有工作有休息，如何定义这金秋十月？又将以怎样的状态迎接这收获的季节？想想还是继续自律下去吧，以饱满的状态过好当下的每一天，把九月份未完成的事情做好，希望自己也能收获一个硕果累累的十月：

运动：120-150公里，体重109-105
学习：民法典讲座＋2本闲书
早睡：10：30-10时-9：30

流水不争先，争的是滔滔不绝。加油吧，那个自信又自律的自己！