已确诊的病人也要加紧控制
国人生活忙碌兼少运动，很容易导致心脏血管硬化，继而令血压升高；再者饮食不定时，加上多糖、多油、多盐、少纤维的饮食习惯都会引致血压上升。当中特别要留意盐分吸收，盐分会使身体内的储水增加、排水减少，特别容易使血压偏高。
其实很多人都有高血压问题而不自知。去年11月美国心脏学会把高血压标准收紧，由140/90mm/Hg更改至130/80mm/Hg，希望大家要提早治疗及预防高血压。原本一些以往只是定义为前期高血压的人，现在都需要当作第一期高血压去治疗。虽然学会强调，在这情况下不代表要马上用药，不过这一群人已经要留意问题。
在新的「压界」标准下，提早控制血压，可减低病人未来10年患心脑血管病和肾病的风险。而已确诊的病人也要加紧控制，以前可能把血压控制在140/90mm/Hg已经可以接受，但根据研究发现，其实即使血压控制在旧标准的「压界」水平，心脑血管病、肾病的风险都仍然很高，因此要再一步降低血压。
众所周知高血压可导致很多问题，包括肾病。肾脏会过滤血液中的废物与多余的水分，如果血压过高，肾脏的血流压力亦会相对增加，长远下去会导致肾小球受损、出现蛋白尿及肾脏纤维化。当肾功能受损，身体无法正常的调节盐分及水分，过多盐分及水分留在血管内，又会令血压再升高，形成恶性循环。由高血压引起的肾病，很多时初期病征不明显，甚至验血时肾功能亦未受影响，所以大家未必能发现血压高已经造成肾脏受损，因此未有行动。
直至出现作呕作闷、脚肿、气喘等病症才求医，往往已经不能逆转，最终更可能要洗肾或换肾。因此市民一发现病征便要求医，而在发现问题前，我们亦可用简单检查先找出问题，及早预防。在日常生活中，要定时量血压，建议可在家中自行检查。
高血压会持续影响肾血管、肾小球的功能，如果没有发现问题当然最好，但是如果发现有初期受损，便要尽快控制好血压，以延缓肾小球受损及肾脏恶化。即使未有新标准前，有糖尿病、肾病、冠心病的高危一族已经要把血压控制在130/80mm/Hg以下才可。控制血压可先从生活习惯入手，如奉行三低一高的饮食习惯（即低脂、低糖、低盐、高纤维）、多做运动、多休息及保持心境开朗等，可分别降低血压1至3mmHg，如果各方面都做齐，甚至可以降低5至10mmHg。
如果仍未能减低血压，便要用药控制了，有些药物除可针对血压，亦能减少蛋白尿，减缓、拖慢肾脏恶化，同时解决两个问题。记紧不可拖延用药，要知道愈早控制血压便愈容易达标，否则日后便要用愈多药，效果亦可能会相对差。市民应多注意身体的变化，有问题要及早求医治疗才是控制血压的妙法。
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