亲子/提高自我效能感才是帮助孩子自信的关键点

亲子/提高自我效能感才是帮助孩子自信的关键点

    妈妈对孩子不自信这件事只要一谈开，那是滔滔江水的话题量，各种路数，各种支招，在妈妈圈那是绝对引起核反应的热点。

    “自我效能感”是心理学概念，自我效能感的通俗说法就是人去做一件事认为自己能行，愿意努力尝试。这种认为我能行的能力几乎没有人是天生，更多是需要后天通过不停的完成一些事情，获得鼓励和认可的成功经验而形成。

想想一个孩子未来在遇到困难或者新事物的时候，他/她愿意试一试，认为自己可以，就是一种能力。

提高自信，除了这几年连爷爷奶奶都会用的“你真棒”，更有效的是从生活、玩耍中获取成就感受。

比如幼儿园中班要求的拍篮球，孩子从只会拍1个到会拍30个，右手拍会了，用左手拍，拍着走，交替拍……在这个过程中，孩子能获取很多能量。

理解练习的意义：很多事情需要通过练习才能进步。

提高抗挫力：总是掉球也不放弃。

开发脑力与四肢协调能力：整个身体与脑的协同才能很好的完成。

获取自信：每多拍一个，孩子就能感受到一次我能行，这比枯燥而不具体的“你真棒”，更为有效。

    如果有反面的案例大家就更容易理解了，妈妈圈是一个妙圈，大家总是不经意的会打听别人家孩子的能力。

    如果别人家孩子已经会了10以内的加减，很轻易就能激发妈妈的斗志，从而忽略孩子的差异，给孩子提不合适的要求。

    原本孩子从1+1=2开始学习很开心，能明白一个苹果＋一个苹果等于两个苹果。但是妈妈捉急呀，上来就5个樱桃＋3个樱桃，孩子彻底蒙圈，这样的结果孩子收获的是“我不会，我不行”，从而越来越不自信。

    如果用一句简单的话来总结：练习永远从最简单开始。

    比如拍球，第一天练习拍一个抱住，这是大部分孩子都能完成的，孩子获得我能行的感受和玩耍的快乐。第二天也就顺理成章愿意练习。如果第一天就想孩子表现的像天才，那大家可能收获的会是失望和沮丧，甚至快速放弃。