富兰克林曾说：
人类一生的工作，精巧还是粗劣，都由他每个习惯所养成。
《后会无期》里那句“听过很多道理，依然过不好这一生”，成为许多人不努力的自我安慰，因而忽略了习惯的力量，错过了一次次成功的机会。
对于我们大多普通人来说，家庭背景、学历等因素都差不多。
真正拉开差距的，不是谁懂得了多少道理，而是日积月累的小习惯。
2017年《中国诗词》大会总冠军，才女武亦姝，以613分高考成绩录取于清华大学。
年纪轻轻，成功名就，这得益于其父母对武亦姝阅读习惯的培养。
然而小时候的武亦姝成绩并不优异，父母为此操碎了心。于是不得已给武亦姝报了很多补习班，可结果却令人堪忧。
直到有次，武亦姝的父亲在一位朋友家做客，发现朋友的儿子一回到家就主动学习，惊叹之余，武亦姝的父亲向朋友请教起了如何让孩子爱上学习的方法，得到的答案是培养孩子阅读的习惯。
于是，武亦姝的父母当即把补习班全部退掉，转而调整了她的学习计划，并抽出时间，陪孩子一起读书、学习。
慢慢地，武亦姝的成绩也有了很大的进步，在完成作业之余，她也能够主动地拿起书本读起来。
正是这样，武亦姝知识储备才会如此丰富，在《中国诗词大会》上才能够做到游刃有余。
如果说武亦姝的阅读习惯还有赖于父母的培养，得益于良好的家庭环境教育，那同样作为《中国诗词大会》冠军的雷海为，更能够诠释阅读习惯的重要性。
中专毕业的雷海为早年因为学历太低，曾做过服务员，干过工地，洗过车，换过很多工作，但无一例外都是又苦又累工资低的活。
但无论工作环境与身份再怎么变化，他一直没有丢弃读书背诗的习惯。
一次下工吃饭的路上，雷海为路过一家书店，看见一本喜欢的诗集，就痴迷地读起来。
直到看到书店老板不耐烦的表情，雷海为犹豫再三，咬咬牙，才下定决心把这本喜爱的书买回去，哪怕饿上一天肚子。
同住的工友们见雷海为既不吸烟又不喝酒，竟买回来一本书，都颇为不解。
见工友们不理解，沉默少言的雷海没做过多解释，只是在没人的时候，独自享受着诗词带给他的愉悦。
是金子总会发光，携带阅读力量发光的金子更为瞩目。
凭借着深厚的诗词功底，外卖小哥雷海为，在第三季《中国诗词大会》上，一路披荆斩棘，最终战胜学历优于自己的选手，获得冠军。
随后雷海为的人生也发生了变化，工作问题得到了解决，然而没变的是，伴随着他的阅读习惯。
坚持读书提升自我的人，会在自己的人生岔路口有更多的选择。
坚持早睡早起的人，会收获别人花钱都买不到的健康。
坚持向上生长的人，看到的景色将会更为辽阔。
不积跬步，无以至千里。那些不起眼的小习惯，如涓涓细流，日积月累，终将汇成一条长河，冲破所有束缚，迎来奔流不息，声势浩大的时刻。
正如培根所说：
习惯是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人生。
真正能够成功的人，总是能够在平常的生活中，把听来的道理，武装自己的行为，最终形成合适自己的习惯。
而这样的习惯，会在时间的齿轮下，蓬勃发展出一种足以让一个人发生翻天覆地变化的力量。
李健，是国内知名度很高的创作型歌手，音域辽阔不失力量感，是内地歌坛少有的特质。
今年已经48岁的李健，仿佛被冻龄了一般。
李健曾说：“我觉得一个40岁的人，变得大腹便便，开始秃头，肆无忌惮地光着膀子上街，这是我非常忌讳的。人可以变老，但要老得体面一点。”
由于拥有这样的认知，李健便保留着运动健身的习惯。
2015年，在《我是歌手》舞台上，李健以其自身蕴含的浓郁人文情怀诠释独特的音乐，得到了大众的广泛认可。一时之间，李健在华人世界爆红。
然而出乎所有人的意料，爆红后的李健，做的第一件事是消失。
《我是歌手》比赛刚结束时，是最容易收获名利的黄金时期，各种圈内橄榄枝纷至沓来，但李健拒绝了其中的大部分活动和采访。
李健回应，他必须要有生活、休息、看书的时间。
富贵不能淫。李健正是因为恪守着自己的习惯，才没有在纷繁复杂的娱乐圈里迷失自我，反而保证了自己原本的生活，使自己成为一个备受瞩目的清醒者。
坚持自己良好的习惯，而不为外界因素影响，是生活质量的一个保证。
因为个人选择，作家村上春树经曾面临体重超标和吸烟的问题，却因为持续跑步的习惯，保持了好的体魄和精力，戒掉长期依赖的啤酒与香烟，成了持续高产的小说家。
因为高考连续失利，俞敏洪没能进入大学。但相信知识能改变命运的俞敏洪凭借着艰苦的奋斗，终于在第三年实现大学梦，也为他后来创办新东方做了铺垫。这离不开对勤奋的坚持。
这个世界上，从来没有自己掉下来的馅饼和免费午餐。
每一个细微的好习惯，都在为你的康庄大道默默铺设。
夜日继日的习惯叠加，终将把你送到可以看到美景的高地。
想要改变自己目前的处境，不如从尝试培养好习惯出发，用习惯来配合行为，从而影响结果。
具体怎么做呢？
1、对于工作，养成专注的习惯
马克吐温曾说：
人的思想是了不起的,只要专注于某一项事业,就一定会做出使自己感到吃惊的成绩。
在现在的工作越来越细化的今天，许多年轻人总爱抱怨工作上的任务繁杂，往往顾得了这头，顾不了那头。
比较有效的办法是，将一周，甚至一天的工作按照轻重缓急，或者完成工作的时间顺序列出一个计划。
接下来，按照计划清单上的秩序逐一完成，过程只需关注于当下。
这样，即时有临时的任务添加进来，你也不会因此而乱了阵脚。
2、对于身体健康，我们需要饮食与运动相结合。
拒绝高热量食物，保持每天2000毫升以上饮水量，多每餐按照211食谱进餐。211食谱即指每餐或每天摄入的蔬菜、蛋白质、主食的体积比为2∶1∶1。
保证身体所需营养的同时，在一定程度上也能起到减肥效果。
而养成运动的习惯，不仅能帮助我们保持合理的体重，还能缓解压力和焦虑。
值得注意的是，运动过程是件痛苦的事，我们可以从最简单运动方式入手，比如情况允许下，把上下班的方式改为走路。
随着时间的推移，你会发现，即便是步行一个小时，也能让你精神焕发。
3、对于认知，我们需要养成阅读的习惯。
不读书，我们的认知只局限于周围的人。
而每个人的一生，不可能亲身经历许多事情。
持续读书不仅可以让你经历别人的千万种人生，还能让一个人获得越来越多的知识，更能使人拥有更强大的思维能力及解决问题的能力。
想要养成阅读习惯，利用电子书、纸质书，固定一个时间，每天在处理完繁重的事物之后，在睡前独属于自己的时间里，与书本来一次亲密接触。长久下去，你会收获满满。
莎士比亚曾说：
“不良的习惯会随时阻碍你走向成名、获利和享乐的路上去。”
摒弃一个坏习惯，你便切割掉你身上的一套枷锁；
养成一个好的习惯，你就获得了前往成功的垫脚石。
愿你我都养成合适自己的好习惯，拥有一段繁花似锦的人生。
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