今天主要阅读了《每天最重要的两小时》策略二和策略三，主要学习了关于心理能量的一些知识。
每个人的心理能量都是有限的，心理能量相当于我们的自控力，而做出决定，做出每一个决定，不论大小，不论是否重要，都会消耗我们的自控力，消耗我们的心理能量。当我们心理能量不足是，该如何是好？——利用好我们的情绪。情绪拥有调节功能，当我们心理感到疲惫时，我们要善用自己的情绪。无论是积极的情绪：幸福、开心、快乐、感觉良好；还是消极的情绪：愤怒、悲伤、焦虑，只要我们利用得当，都可以成为我们的助力。
怎样才能找到最容易消耗我们心理能量的工作任务呢？那就找出那些让我们做完之后觉得十分劳累疲惫的事情，记录下来，我们不是要完全避开这些任务，这些任务早晚要做。我们需要做的是：在我们状态最好的时刻，做最重要的事情，避开这些消耗大但又不算太重要的工作。
我原来总喜欢在睡前来简书打卡，觉得睡前是个不错的时间段，但有时侯会觉得力不从心，白天看过的书到晚上有模糊的记忆，就是在心里好像明白怎么回事，但却有没办法用语言文字清楚的阐述出来，心情就更静不下来。今天读完这两章，有点小小的感悟。当我白天一天工作结束后，特别是那天工作量大的时候，我的心理能量已经消耗的差不多了，大脑想做一些决断和思考时，能量已经供应不足，再加上睡前时间不早，心里总想着快点完成作业，一定程度上又产生了焦虑的情绪，当然我还不会利用它，因此有几天打卡总觉得跟写个流水账差不多，就算写了交了，也会觉得没多大意思，交任务似的。从今天开始，除非白天实在忙，尽量都要晚上八点前把作业交了，可千万不要再拖到截止时间了。加油！
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