❤️爱自己的七个层次
第一层:吃好，睡好，懂得照顾好自己的健康起居
第二层:让自己变美，提升眼界，开始享受生活的美好
第三层:学会拒绝，不被负能量纠缠
第四层:接纳自己的情绪，无论好坏，允许它们流动
第五层:觉察情绪的来源，洞悉它们来自那些伤疼的经验和记忆，直视伤疼
第六层:与情绪和解，从痛苦和纠缠中解脱，积蓄不断成长的力量
觉察那些马后炮-
我做的那些决定，无法改变的事情，这些无法挽回的发生
总是有人在我的耳边，时不时来一些“马后炮”
早知现在何必当初
天下没有后悔药可以买的
（一）马后炮的后劲
2023年上半年，过完春节后的2023年3月1日，我们办理了房子的过户手续。
现在我还翻看了2023年3月复盘，那时候，我们都没有想到这个马后炮的后劲这么足。
那时候，我们对新房子充满了喜悦，孩子们对新房子满怀期待。
而今，我们住新房子一年半，东西堆满了；是不是会有需要维修的地方。
而今，我的妈妈去世两个月。
而今，房子的价格跌落的趋势一直在持续。
我们的喜悦，我们的期待，大部分转化成了抱怨
这些对二手房的不断抛出的马后炮，这些无法预测的马后炮，毫无保留地伤害着彼此。
这些不断翻起来的旧账，是夫妻关系的杀手锏。
在真诚和真实的情况下，朋友也说了：租房的建议。
但是这些都是马后炮，对于现在的当下，对于过去的历史，都是无益的。
（二）那些认知的差距
“到医院去看，也是打针”
认知的问题，是无法翻越的沟通障碍。
我们对一些事物的看法，一定站在自己的角度，也是一定基于自己经验。
说到我的认知，伤害性极强，侮辱性更大。
不管是身体的伤痛，还是心灵的打击，那样的想法， 无意的眼神，都是对我自尊的伤害。
可是自尊是个什么东西，摸得着吗？看得见吗？
话说，我是一直走在自我成长和终身学习的路上，我最终的归属一定追求亲人对我的认可
为什么追求别人的认可？在前行的路上，我反复地思考，也不断地自证。
也许仍是自己的能力不够，抑或是内心深处的自卑，都在不停地作怪。
2024年12月31日，我最想说的是， 那些马后炮，走远点；
2024年12月31日，修自我，伴侣，亲人，朋友都是来助力修自己的；
2024年12月31日，不想理会的关系， 不想触碰的话题，先安放在那吧
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