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觉察日记1

觉察日记1

作者: 孙启敏 | 来源:发表于2019-01-29 22:50 被阅读0次

今天突然觉得自己的情绪有点低落,什么也不想做,原本计划内要去拜访的客户也没有心情去。

静下心来,觉察自己当下的感受,允许这样的感受存在,完全的接纳它。

当我慢慢的抽离出来,看到那个低落的我时,内心渐渐的静下来。看到低落的自己有点委屈,有点难过,有点不满意,看着这样的情绪的流淌,心中慢慢的释然,接纳不完美的自己。

这是第一次自己有明确的想法,如果自己不想去做事,那就先不要去做,允许自己休息一下,慢下来,学着去爱自己。

其实,生活中那些不如意,都是我们修行的垫脚石,当我们还能感受到难过,后悔,不满意的时候,恰恰是我们需要去提升自己的地方。不怕念起,就怕觉迟。

生活就是一场修行,不管出世还是入世,唯修一心尔。

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