最近一直在做冥想的练习，我发现一旦思虑过多，脑袋就会特别难受，一时半会儿都缓解不过来。但是一旦你听NOW的冥想练习时，睡觉前听一听，跟着它的节奏慢慢地去调节自己的身体，你会发现，那段时间你正在与你的身体发生着微妙的链接，这种链接的能量当你真正专注于当下时，你才能去有所觉察。
冥想的意义特别大，这段时间其实我是蛮焦虑的，因为正在面临着人生的一个大的转折—2018年我想去创业，在这过程当中我要面临着蛮多的事情，就很多事情就会在脑袋里转来转去的，想的事情多了，难免人的能量精神也不太好，所以在睡前我都习惯去做一个简单的冥想，差不多做了一周以后，我发现效果蛮大的。
最大的一个发现在于：专注力。
有时我们很难去专注于当下，对待面前的事情时，心里面想着其他的事情，一点也不专注。其实如果我们在面对一件事情时，非常地专注，你的身心灵都会得到一个非常好的滋养。遇到事情时你也会变得非常地从容淡定，这也是源于另一个动力来源，那就是梦想，梦想这个词其实百说不厌的，当你说你想成为某某某时，你就会在想自己需要在哪个方面用力，需要锻炼自己的哪方面的能力，这是一个人根本的动力源泉。
so......你的梦想是什么？上周五带领7组伙伴们召开了周检视会，每一次的周检视会其实都是一个精神的大加油站，大家都可以在里面获取心灵氧气和心理营养，这也是我所想看到的。虽然小组只有5位伙伴参加，但是我还是蛮开心，希望在下一周的周检视会上，大家都能全员到齐。
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