2020年第16周（4.13-4.19）共读10本书：
《意志力》--关于自控、专注和效率的心理学
《高效演讲》--斯坦福最受欢迎的沟通课
《斯坦福最受欢迎的创意课》
《第三选择》
《向前一步》
《细节营销》
《吸金广告》
《搞定》
《认同》
《一个广告人的自白》
其中《意志力》、《向前一步》、《搞定》这三本书是我受益最多，而且这里面的观点和方法，马上就可以用在我身上，并产生效果。《高效演讲》和《第三选择》也很受益，但这两本都是与沟通相关的，这是我最不擅长的领域，书里的理论和方法很好，但对我这样的小白来说，都还需要进一步的深入研究和思考，以及反复练习。其余五本都是非常专业的职场书，与我目前的工作相隔太远，暂时用不上，但其中有个别知识点，还是可以拿来用的。
下面就一本一本地分享一下我听完这些书后的一些收获的感悟吧。
01《意志力》
你希望自己是一个有意志力的人吗?你相知道怎么增强自己的意志力吗？
作者告诉我们，意志力和肌肉一样，是可以通过锻炼来增强的。
而且培养意志力的方法也很简单，就是把所有意志力集中在一件事上做出突破。在一件事上下了苦功夫，你会发现别的事也逐渐地开始发生改变，这就是意志力的秘诀。
集中精力改变一个习惯，一段时间内就只做这一件事就好了！就像我自己，在这个星期里，我就集中精力听书这一件事上，干好这一件事，其他的目标，如写手帐，写文章等事，不过顺带完成而已。
为什么会这样呢？因为人的意志力是有限的，你用在杂七杂八的事上了，你就没有意志力用在正事上了。所以每天早上醒来，第一件事就是查看待办清单，把你的意志力都用在最重要的这一件事上，当你完成了这一件事以后，你就会很有成就感，自信心和自尊都会提升，你也就能更有信心和能力去完成其他的次要任务。
这也是为什么很多人开始健身以后，整个人生就开始逆袭了？还有些人开始阅读以后，或是写作以后，因为在这一件事上做出了成绩，培养了你的意志力，你全方面的意志力都跟着增强了，人生就全面开挂了！
意志力像肌肉一样，是可以炼得更强的
02《高效演讲》
这本书的副标题是“斯坦福最受欢迎的沟通课”，所以这本书不光是教你演讲，更重要的是生活工作中各个场景的沟通技巧。比如跟叛逆期的孩子谈话，跟老板申请加薪，回复棘手的问题等都可以用作者的方法。
克服当众讲话紧张的唯一方法是：把演讲当做派发礼物的过程。想象你在给别人送礼物，你就不会那么恐惧了。
演讲的内容和演讲的结构都非常重要。内容好就是我们常说的有干货；结构就是以巧妙地方式、让内容更好地呈现出来的技巧，让听众愿意听，而且听得进去。
坡道-发现-甜点，所有好的演讲都是由这3个部分构成的。构筑好的坡道，引起只众兴趣，发现你需要听众知道的三件事，甜点完美收尾，让听众记住你的演讲。
虽然我暂时不会去演讲，但将来也可能会。而且现在也可以将这些方法用在与孩子、婆婆、老公以及领导的沟通上。沟通一直是我的弱项，今后可以多学习一些这方面的知识。
03《斯坦福大学最受欢迎的创意课》
这本书讲了九种激发创意的方法，因为我目前并不从事创意相关工作，就不详细罗列了。但其中有两个激发创意的小游戏，可以跟孩子一起玩一玩，还挺有趣的。
游戏一：你说一样东西，孩子说一样东西，看能组合出什么新想法？
游戏二：跟孩子逛街时，和孩子比赛，看谁记得刚才路过的商店有几个橱窗?
而且创新不仅仅是在工作方面，生活也需要创新，有创新思维的人，生活中也更有趣。所以把创新方法用在生活中，会有无穷的乐趣，而且完全可以通过创新来解决生活中各种各样的问题。
在现实生活中，当资源不足时，比如缺钱、缺时间等，很多人选择抱怨、颓废、等待，但创新者会想办法去解决问题。这是值得我们每一个人学习的。
04《第三选择》
这本书声称是能解决一切问题的书。
什么是第3选择呢？
就是我们一般人遇到问题，都是非黑即白，非对即错的，常常导致很多纷争和矛盾，但第3选择是人们一同协作，一起达成另一个更好的双赢的局面。
书中讲了协同思维模式，以及创造协同的四个步骤，但我理解起来有点困难，而且在这个过程中，我感觉跟别人达成协同挺难的，尤其是当两个人之间的积怨已经很深的时候，比如两夫妻闹得要离婚了，都分居几年不说话了，这时候如何破冰，如何协同，我觉得真的好难的。所以在究竟怎样达成第3选择这件事上，我还是保留意见。
但书中提到了“第3选择的人生”，这个人生状态是我非常想要的。我们通常把生活分成“工作"和”休息”，于是“不停地工作”和“退休后休息”成为了两种选择模式。其实我们可以寻找第3选择：“做出贡献，享受人生。”
如果你有一个永久的使命，你就可以永远活在高潮中，选择奋斗，同时也选择了享受，最重要的是，你有个愿意为之奋斗的使命。
不将工作和休息分开，而是完全融入自己的整个生命中，我觉得不光是工作和休息，其实还有学习、家庭、育儿等。对女性来说，我们不用面对“生娃”还是“升职”、“全职带孩子”还是“做职场女强人"的艰难选择，而是找到第3种选择，这样就能很好地平衡人生和各个维度，人生的幸福感也会更强。
05《向前一步》
”我们这代人曾奋斗抗争，以求给你们有选择一切的自由。我们信仰自由，但没想到你们选择的是放弃工作。“这是常春藤盟校第一位女校长朱迪丝.罗丁对女学生们讲的话。
以前读这本书时并没有很深的感悟，但是自从我生了二胎以后，在女性工作这件上，我的态度越来越明确了，那就是：女性必须工作！
工作，就有收入，哪怕只是一份勉强维持生存的工作，但你就有了不依靠别人活下去的底气，你才能独立地思考和行动，才能去追求你想要的一切。而不工作，靠老公供养，时间久了老公就会不尊重你，有些男人虽然表面对老婆很好，按月交家用，又会哄老婆开心，但打心眼里是看不起他养着的老婆的。
另一个让我特别受益的观点就是，对母亲来说，控制负罪感和时间管理一样重要。以前我没意识到这一点，自己去上班，常常会对孩子有负罪感，每天早出晚归，觉得自己陪孩子时间太少，中午下班后就赶紧回家，利用中午的午休时间陪孩子，却牺牲了自己的休息时间。
”固守母职“是大多数女性的通病，我们总觉得我们有义务给孩子最好的一切，我们有义务要把家打理的完美舒适，做不到就内疚，有负罪感。但我们都是肉身凡胎，我们会累会病会痛会伤心，所以不要想着做全能女人，更不要想着做超人妈妈。
家是夫妻两人共同的家，所以要培养老公跟你一起担负起做家务和养育孩子的任务，而你也要跟老公一起承担起赚钱养家的重任。
有研究显示，在男人做家务带孩子的家族里长大的孩子，性格更阳光，内心更积极强大。而职业女性对生活的满意度更高，幸福感更强，更少焦虑，心理也更健康。
所以为了自己、孩子和家庭，女性朋友们都一定要走出小家庭的大门，找到一分工作或开创业一份事业，这样你的人生可能会更幸福！
作为母亲，控制负罪感和时间管理一样重要
06《细节营销》
这是一本专业的营销书，也是与我目前工作隔太远，但其中的一些知识也很让我受益。比如一些营销基本知识，学习之后，就知道以前自己怎么被别人营销的，以后再遇到类似的营销套路时，就能一眼识破，不会破财啦！
书中还讲了定价技巧，这个对我也挺有用的，最近我在闲鱼上卖闲置，但一直没卖出去。我打算按书里教的方法，重新定价，重新写文案。
做微商、电子商务的朋友一定要好好学学这本书，这是一本能帮你赚钱的书。
07《吸金广告》
这本也是销售方面的，教你写广告文案。其中有很多文案技巧，因为暂时不用写文案，我就没记笔记。但因为我现在也写一些新媒体文章，其中需要配图，书中分享了七类最吸引人的图片分别为：儿童和婴儿、母亲和婴儿、一群成年人、动物、体育场面、名人和食品。今后可以找一些这方面的图来做文章插图，就能吸引读者读我的文章。
08《搞定》
这是我非常喜欢的一本书，是本周除了《意志力》之外，我最喜欢的一本书，因为它对我真的太有用了。《搞定》是一本讲如何提高工作效率的书，是时间管理的升级版。
书中给出了详细的步骤，帮你一步一步地，把你从当前混乱忙碌、压力重重的状态中拯救出来。具体步骤就不罗列了，总的来说，方法就是清空大脑，把外在（办公桌、书架）和内在（大脑），所有的“经常唤醒你模糊记忆”的事情全部写在纸上，放在一个工作篮里，然后一件一件处理掉。
搞定，就是一次只做一件事，并且在做这件事的时候，脑子里面不用想着杂七杂八的事情，方法就是把它们都记在大脑以外的地方。
这个方法，其实我去年参加Angie老师的线下课时，她也讲这样的方法。很可能她也是跟这本书学的。
所以，我们平时一定要养成一个好习惯：随时随地把想到的、要做的事列在待办清单上。
以往我们制定计划，先定一个大目标，再拆分成三五个中目标，最后再分解成几个短期小目标，但作者告诉我们，从近及远，从小到大制定目标的成功率更高。结合我最近一年多的经历来说，确实从当前力所能及的小事做起，更有利于我们成功。只有把困扰我们的小问题解决了，我们才有时间和精力去思考，去看未来。
因此，作者提出的总体检视工作的“六层次法”，从近及远，分别是：目前的行动、当前的项目/目标、责任范围、1-2年的目标、3-5年的展望和人生终极目标。
最近我也在思考自己的一生计划，4月8号开始用趁早的效率手册写手帐，其中有一项是"一生的计划“，但我目前还没有清晰的人生计划，所以就只写了一个一年的计划，先从当下入手，把目前面面临的问题解决了。再思考未来3-5年的计划，乃至一生的计划。
一次只做一件事
09《认同》
这是一本专业讲变革的职场书。如果你推行一个改革的好主意，遇到别人批评和抨击，你该怎么回应，才能让对方认同你呢？
作者认为，避开、退让、回击都是不可行的。
更好的做法是：尊重对方，让反对者参与进来，给出令人信服的回应，这样才能反败为胜。
10《一个广告人的自白》
这是奥美广告的创始人、广告教皇奥格威的最著名的书，他不仅教你怎样写出最好的广告文案，还教你如何在各种不同的环境和场景中都能学习到最有用的经验和能力，正是这种超强的学习能力，才令奥格威的人生成为传奇。
我只选取其中对我目前有用的内容，做了一点笔记，比如”插图与排版技巧“，这些技巧可以用在我的新媒体文章中。
另外，其中一个我比较感兴趣的点是，奥格威发现如何利用假期也能衡量一个年轻人的能力和抱负。
一个充满活力和抱负的年轻人是这样度过假期的：
拒绝呆在家里，无所事事。带上家人外出度假。
假期里尽量不接触工作。
睡个好觉。
呼吸新鲜空气，多做运动。
每天读一本书。
到国外开拓眼界。
你是一个充满活力和抱负的年轻人吗？
我希望自己是，我在努力成为这样的人！希望你也是！
星期五加班写读书感悟，因为回家就得带娃，没自己的时间，而且在家效率很低，在办公室就能很高效地写完。写完这篇文章，我本周的学习任务就圆满完成了。这一个小时的班加得值，很开心，很有成就感！
周末愉快！
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