每日一省2022.9.22晴
今天又是周四，期待一周的读书会又来了。今天当傅老师提到恐惧，让大家分享自己所恐惧的事，大家说了七八条。
我说了怕黑，怕高，怕死。
傅老师帮大家梳理恐惧事的原因，一一做了分析。
比如怕黑，曾经被人、事、物惊吓过，惊吓过的恐惧，达到一定程度要脱敏。
至于恐惧是怕高，怕黑的都是正常的。
直面问题，解决问题，去做让自己恐惧的事。
每日一省2022.9.22晴
今天又是周四，期待一周的读书会又来了。今天当傅老师提到恐惧，让大家分享自己所恐惧的事，大家说了七八条。
我说了怕黑，怕高，怕死。
傅老师帮大家梳理恐惧事的原因，一一做了分析。
比如怕黑，曾经被人、事、物惊吓过，惊吓过的恐惧，达到一定程度要脱敏。
至于恐惧是怕高，怕黑的都是正常的。
直面问题，解决问题，去做让自己恐惧的事。
每日一省2022.9.22晴 今天又是周四，期待一周的读书会又来了。今天当傅老师提到恐惧，让大家分享自己所恐惧的事...
看着自己的生活越来越有节奏，内心也充满了欢喜。每天定时的练字，把闲暇时间投入书籍中，看看纪录片，接下来还要学习英语...
恐惧：通过想象，对未知夸大的一种不良的恶劣感觉效应。它并非真实存在，只是人们丰富的想象力召唤了它。 恐惧产生所带来...
恐惧，从古到今一直伴随着我们人类。无论是远古时期躲避豺狼虎豹的攻击，还是当下面临工作和生活中的压力，当人们感到恐惧...
日更day336/y2 ---------------------------------------------...
1. 重塑认知： -接纳：避免大脑杏仁核劫持状态 -提前释放能量 -眼睛拍照 -口腔肌肉记忆法 -不求完美/患得患...
首先需要注意以下几点： 有这类恐惧的受导者受到情绪的困扰会很大，往往不敢重提记忆。因此，除了要与之建立和谐气氛外，...
从前，有一只狐狸从来没见过狮子。忽然有一天它面对面碰到了一只狮子。听闻狮子的威名，这次初次偶遇，狐狸差点吓死，腿像...
大家好，我是汉赋，今天是我的第七次读书分享。 今天我要分享的感想来自于《面对恐惧，触底反弹》，这是古典老师著的《拆...
花时间分心 当脑子充满恐惧时是无法思考的。首先要做的就是做一些其他事情分心，散步，喝茶... 深呼吸 如果您开始心...
本文标题：读书会～消除恐惧Day336
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/pnpgortx.html
网友评论