今天晨读分享的内容是元认知，它是由美国心理学家弗拉维尔提出的，它具有让你反思你思考过程的能力，从而达到改善你思考的效率和质量的目的。
下面三方面内容可以让你对元认知有初步了解，学习如何使用它
1，元认知做个简单的类比，其实它就相当于优秀的记者，它有记者的以下几个优良特性。
1）行动快速，当你运用元认知，它就会快速评估当下的情景，在大脑里进行有意识的思考，处理速度可达惊人40次每秒，你需要做的就是如何启动你的元认知。
2）来源可靠，优秀的记者善于挖掘各方面信息，进行全面思考。你的元认知也一样，善于挖掘你大脑所储存的信息，来为你反思你思考做依据。
3）提问准确，优秀的记者通常会一针见血的提问深入问题的本质，你的元认知也一样，反思你自身问题的时候直追本质，你不想做读书笔记只是因为你懒，不想健身只因为你又懒又怕痛苦。
4）持续追踪，元认知会想作者一样保持对事物的持续跟踪，比如你为何意志消沉，当你启动了元认知你就会在追踪中找到答案。
5）报道真实，优秀记者的报道是真实的，而你运用你元认知的时候，得出的结果也是真实的，虽然它往往令人难以接受。
2，上帝视角，上帝视角有2层含义，高处向低处。让你在处理问题的时候，就像是玩游戏时，高级玩家对低级玩家一样，高级玩家站在上帝的视角各种揉虐低级玩家，处理的问题对别人是恶魔难度，对你而言只是简单模式。
第二层含义是一种整体性眼光，就像游戏的编程者一样，知晓游戏里各个晋升点，整体的脉络，剧情推进，让你拥有开挂般的解决问题能力。
3，如何提升，这方面内容可以让你了解并提升自己的元认知。1）认知暂停，当你习惯按以往规定的思路去思考问题的时候，你很容易进入思考误区，像你跟你朋友争论的时候，不妨给双方留一点思考的时间，可以让问题得到更高的解决。还有像结婚，买房，换工作这类高决策的问题中使用，也可以重新审视我们的当前思考模式。
2）想象失去。我们不能避免失去，但我们可以想象失去，详细的想象可以让你在失去后，更理智的思考，比如在脑海里想象失去工作后，你未来靠什么谋生。这样经过事先的模拟，利用元认知进行思考后。可以让你在事情发生之后，我们就不会惊慌失措，避免出现更坏的情况。
3）全面思考，培养阅读习惯，扩大你的知识储备，不仅能在思维方式上给我们启迪，还会不断完善你的认知。除了在不同学科中学到解决问题的答案，还可以在伟人的沉思录，著者中获得启发。
今天分享的内容让我们接触到了什么是元认知，元认知怎么运用，如何提升你的元认知。
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