随着年龄的增长，越来越感觉到自我肯定的重要性，别人如何看待我们，其实没有那么重要，重要的是我们如何看待自己。
而这个2020年，相当于给我们每个人都按下一个暂停键，让我们有时间和有机会去和自己相处，去审视自己，向内看自己。
当我体会到冥想的好处后，我也学会了自我肯定，或者说自信。
内心放松，行为积极，这样才能让自己的每天都充满热情。
一日之计在于晨，早起的第一个小时的状态直接决定了一天的状态。
自我提升永远是第一位，自我提升离不开阅读学习，也离不开早起自律。
自律说起来容易，做起来可没那么简单，是需要不断地战胜自己的懒惰的。
记得前年，当我还不是达令家管家的时候，我的管家告诉我:要内心放松，行为积极。
当时的我处于内心焦虑，行为懒惰的状态，要让我变得内心放松，行为积极，的确是一件挺有挑战的事情，尤其是还没人管的情况下，我得自己学着管理自己的时间、情绪以及思维和行为。
早上听课，听到一句话说:人的惯性思维的改变难度甚至比学习一项新技术还要难，的确是，因为人往往对于自己的习惯性的思维和行为是没有觉知的。
突破惯性思维，让自己的行为符合自己的内心，是需要不断地学习和自律以及反省和复盘的。
分享我的早起仪式:
早起仪式:
1、时间打卡
2、写纸质日记
3、冥想
4、阅读
5、写电子日记
……
这个流程是我早起必做的，早上是我与自己相处最安静的时间，趁孩子未醒来之前，进行静心以及与自我深度链接，这是自我提升特别好的方法，相信我一定会坚持的，也一定会越来越高效的，加油！
自我肯定是一辈子的事情，学会肯定自己、鼓励自己，也就学会了鼓励孩子，肯定孩子，让自信和提升自我就成为习惯，自己自信了，孩子的自信度和心灵能量自然也会不断提升。
简单的事情重复做，重复的事情坚持做！
我是悦清，80后宝妈一枚，斜杠青年，心理咨询师，达令家运营管家及官方讲师，家庭教育讲师，亲子阅读推广人，这是我的第1074篇日记，记录生活点滴，没有什么天生就会，只有日复一日的天天坚持，我相信坚持更胜天赋！微信：303446137
网友评论