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意识与潜意识相融的过程就是提升认知的过程，或者你可以称之为元认知能力，这其实就是自我觉察，自我觉知，自我觉醒的过程。王阳明说，本自具足，不假外求，本身也是一个挖掘自身潜意识的过程。

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有个比较有意思的概念是，如果用冰山来打比方的话，意识是冰山海上的部分，潜意识是冰山海下的部分，而大海就是所有人类意识和潜意识的海洋。所以深挖到最后，能打通和连接所有人类的集体意识和潜意识。

但鉴于意识相比于潜意识，是极小极小的，所以很多时候，我们意识不到自己潜意识深处的问题，诸如运气问题、心理问题、原生家庭问题，都很典型。

比如有人发现自己最近很倒霉，接二连三出事，祸不单行，很有可能就是你的潜意识在作祟，当你过于压抑自己的需求，违背自己的初心和原则，潜意识就会暗中使坏，导致自己运气很背，相反如果你近期意识与潜意识很合，运气也会出奇地好，做什么事情都会非常顺。

原生家庭的问题也是如此，假如从小在一个有问题的家庭中长大，很多不正常的现象，像酗酒、家暴，由于长期相处，意识上你会觉得理所当然，但潜意识知道这并不正常。所以会造成很多心理问题，这种原生家庭长大孩子，通常都有自卑、懦弱、拧巴、木讷等性格缺陷，严重的还有讨好型人格、指责型人格、自虐自毁倾向等心理疾病。

以上这些都是意识与潜意识脱节，乃至背离，导致的。

我们常说，要做自己，做自己就是让意识与潜意识相合。有些人天生意识与潜意识相合（根性足），即便他可能进入不到潜意识深处，意识不到对错，但他的一言一行都自然而然，合乎中道，这才是最厉害的，堪称天纵奇才、气运之子。

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有句话很有道理，自己这个东西是看不到的，只有撞上一些别的什么，反弹回来，才会了解“自己”。

俗语云，“以铜为镜可以正衣冠，以史为镜可以知兴替，以人为镜可以明得失”，就是这个道理。

还有例如梦境也可以连接潜意识，日有所思夜有所梦，晚上做的梦，总能昭示出一些我们白天意识不到的东西，洞悉我们内心深处的渴求。

再比如看一些、读一些、写一些需要灵感的东西，也可以让意识与潜意识相融，甚至你像冥想也是。

一切你看到的，听到的，觉到的，都是你自己折射出来的（你就是你自己的投影源）。

我其实也有个粗略的猜想，从出生到死，我们见过的东西太多，记得的变成了意识，不记得的都成了潜意识。但不记得的这些并不是完全忘了，它总会在不经意的某个地方出现，你可以称之为似曾相识，甚至还可能是顿悟。

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人生本质上是一场认识自己、消除模糊的比赛，你越认识你自己，你的潜意识越清晰，你的认知越高，你的觉知越强，你的能力也就越强。

荣格说，当你的潜意识没有进入你的意识，那就是你的命运。是的，潜意识不仅关乎认知、运气、原生家庭，还关乎命运。

其实我们每个人都是本自具足的，去挖掘自己的潜意识吧，去认识你自己吧，这是一座无穷无尽的宝藏，越挖越有。

因为内心富足的人，才是真正富足的人。

以上，供参考。