20190410 9点20分7分钟 奥兰朵 正念冥想，第六课，让美食与你身体发生美好联结。
冥想前
昨晚陪儿子睡，自己也又晕又困直接睡了，晚上11点前睡觉很重要，早上5点半就醒了也不困。夏天到了早晚锻炼都是全身湿透。早些年锻炼都极少出汗的，自从上次用了中药调整反而容易出汗，现在是比一般人都出汗多，也不知道是啥情况。这个月的项目终于要收钱了，在深圳生活的压力真的挺大，每个月家庭基本开销都超两万，若是普通的上班族估计除了生活也没什么余钱了，所以要努力奋斗保持时间和财务的双重自由，才能在物理层面获得自由。
今天也把《都挺好》看完了，虽然是传统的套路大团圆结局，然而对于原生家庭及孩子成长的刻画也是到了一个新台阶，不知道这部影片是否看的人都看明白了父母及成长环境对孩子成长的重要性。联想今天儿子班上同学打架，有几个孩子经常被提到会不守纪律，打人等情况想着为什么这些父母都不去学习亲子教育，把孩子教育成那个样子未来任其发展不知道会成什么样了，而他们却不以为然，拒绝成长和学习，或者这种拒绝成长和学习的人也是福报没到吧。
冥想后
今天用吃香蕉来练习这个冥想，果然这个冥想时吃起来的的香蕉格外香甜，甚至和睁开眼再吃的那一口差别都很大。当你没有食欲，当你想节食，当你想瘦身，或者当你只是想更丰富地体验食物用这个冥想练习，你可以品尝到经常吃的食物却是从来没有过的味道和感受，这何尝不是丰富人生呢？
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