今天读了非暴力沟通，让我有了醍醐灌顶的感觉。
在我们正常的工作和生活中，越是亲近的人我们习惯性的运用暴力沟通，而这一切我们自己却浑然不知，受伤害的都是最亲密的人。
通过今天的学习，我学习到非暴力沟通的主要要素有以下几点：
1. 区分观察和评论
2. 体会和表达感受
3. 感受的根源--需要
4. 请求帮助
希望我们在与他人沟通的时候，遵循以上的要素，一定会让你的工作沟通更顺畅，生活更幸福。
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在我们正常的工作和生活中，越是亲近的人我们习惯性的运用暴力沟通，而这一切我们自己却浑然不知，受伤害的都是最亲密的人。
通过今天的学习，我学习到非暴力沟通的主要要素有以下几点：
1. 区分观察和评论
2. 体会和表达感受
3. 感受的根源--需要
4. 请求帮助
希望我们在与他人沟通的时候，遵循以上的要素，一定会让你的工作沟通更顺畅，生活更幸福。
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本文标题：非暴力沟通
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