作为学龄儿童的父母如何培养孩子的良好习惯（八）

习惯有很多种，孩子要养成的习惯也有很多，如餐饮的习惯、清洁的习惯、穿着的习惯、整理的习惯、阅读的习惯、谈吐的习惯、隐私的习惯、礼貌的习惯、秩序的习惯、效率的习惯、责任的习惯、约束的习惯……那对于学龄期孩子而言，要重点培养哪些习惯呢？

基本好习惯养成建议

第一是关于吃、喝、拉、撒、睡的好习惯。一方面要做到营养均衡，一方面要控制好进食的次数与时间。

在上学的路上，我们经常能看到孩子把吃不下、吃不完的食物随手扔掉，说明孩子早上的食欲不振，而这大都与孩子的睡眠不足或者隔夜吃得太多、太晚有关。在放学的路上，我们也经常能看到孩子边走边吃不健康的路边摊零食，或者吃来接放学的祖辈带来的食物——老人们总是认为，孩子在学校的午餐肯定是吃不好的。但这一顿“放学餐”其实是干扰孩子进食规律的杀手。

养成规律的进食习惯十分重要，孩子的肠胃功能不佳、精神萎靡不振、超重肥胖等很多时候其实都和进食习惯有关。

以上内容摘录自《从出生到独立：写给父母的教育心理学》（刘亮等著）