调适

调适

      从8月25到本月底，恰二个月时间，从夏入秋。

      这段时间主要是调适身心。生活依旧继续，只是生活的重心悄悄发生着改变。

      随着女儿离家读书，原来颇为奢侈的以自我为中心的大块时间，突然就在眼前。

      比如有时间去健身房。

      再次选择健身房已相隔八年。

        主要是减肥的任务迫在眉捷，胃口那是“吃饭倍儿香”的好，到8月，体重创历史新高，但关节也轮流出现疼痛的问题，是身体在报警。

    6月份搬家后，距一家名为SPORT的健身房只有5分钟车程，近啊。正如＂视网膜效应＂，当你关注一件事时，相关人和信息就朝你涌来，这期间就突然冒出朋友、同事向你推荐，约着去这家健身房的。

      开始吸引我的，是它的室内恒温游泳池。其他露天泳池到九月开学就纷纷关闭。唯有SPORT一枝独秀。

      运动后放松游个半小时真的是舒服啊。泳池燃起我学习新技术的热情。

      心起涟漪，落实到行动，行动改变身体，身体又反馈到心理，肉体与精神，一个动态相互影响的过程。

      2个月的减脂成果，减了7斤，虽然很慢，肉眼基本上看不出（按照办公室小霞的说法，一顿自助餐就可以涨4斤，翔前翔后差3斤)。

    自觉精力好了，皮肤亮了，焦虑少了，适度运动后对心理是个充电。

    进一步坚定信心，保持每周去SPORT2一3次的节奏，并把计划又排了4个月，待半年后再来一次大的总结。

      除了运动，007及英语学习也是极好的，练脑的活动，看到战友在挑战日更，真是佩服。我还是周更吧，能跟上不掉队就好。

调适

      奶奶还活着的时候，时常叨念一句话＂夜里想着千条路，早上起来依旧磨豆腐”，不迈出行动的步子，你还是你，路还是路。

      群里的战友有人辞职创业，从魔都到首都；有人不断挑战舒适区，精进技能。行动着，改变着。

      调适是为了更好的认清目标，是为下一步的改变积蓄能量。