调适

作者: 湖田瓦瓦 | 来源:发表于2018-10-28 22:46 被阅读0次
调适

      从8月25到本月底,恰二个月时间,从夏入秋。

      这段时间主要是调适身心。生活依旧继续,只是生活的重心悄悄发生着改变。

      随着女儿离家读书,原来颇为奢侈的以自我为中心的大块时间,突然就在眼前。

      比如有时间去健身房。

      再次选择健身房已相隔八年。

        主要是减肥的任务迫在眉捷,胃口那是“吃饭倍儿香”的好,到8月,体重创历史新高,但关节也轮流出现疼痛的问题,是身体在报警。

    6月份搬家后,距一家名为SPORT的健身房只有5分钟车程,近啊。正如"视网膜效应",当你关注一件事时,相关人和信息就朝你涌来,这期间就突然冒出朋友、同事向你推荐,约着去这家健身房的。

      开始吸引我的,是它的室内恒温游泳池。其他露天泳池到九月开学就纷纷关闭。唯有SPORT一枝独秀。

      运动后放松游个半小时真的是舒服啊。泳池燃起我学习新技术的热情。

      心起涟漪,落实到行动,行动改变身体,身体又反馈到心理,肉体与精神,一个动态相互影响的过程。

      2个月的减脂成果,减了7斤,虽然很慢,肉眼基本上看不出(按照办公室小霞的说法,一顿自助餐就可以涨4斤,翔前翔后差3斤)。

    自觉精力好了,皮肤亮了,焦虑少了,适度运动后对心理是个充电。

    进一步坚定信心,保持每周去SPORT2一3次的节奏,并把计划又排了4个月,待半年后再来一次大的总结。

      除了运动,007及英语学习也是极好的,练脑的活动,看到战友在挑战日更,真是佩服。我还是周更吧,能跟上不掉队就好。

调适

      奶奶还活着的时候,时常叨念一句话"夜里想着千条路,早上起来依旧磨豆腐”,不迈出行动的步子,你还是你,路还是路。

      群里的战友有人辞职创业,从魔都到首都;有人不断挑战舒适区,精进技能。行动着,改变着。

      调适是为了更好的认清目标,是为下一步的改变积蓄能量。

     

 

   

   

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