1.方法的掌握 p113页
元认知在方法的掌握方面也会促进学习。如果掌握不了学习的方法，知识就会变成标签、算法、规矩或是切分开的任务，学习者将无法把他必须学习的要点和更宽泛的原理联系起来。
做起来其实很简单，只需要问一问每一个学习者，“你如何进行学习“就行了，有可能的话，还可以研究一下他们的“所言”（他们说了什么）和“所为”（他们真正做了些什么）
根据需要记住的内容，学习者可以给自己讲一个故事，寻找记忆所需的标记，编织信息之间的联系，把信息和其他自己已经掌握的知识联系起来。
因此，与其在教学中大量增加用于解决问题的情境，不如引导学习者自己提出问题，掌握陈述方式并对之加以讨论，将彻底改变学习者和知识的关系。
学习具有四个维度：认知（对信息的处理）、情感（意图和个人卷入程度）元认知和社会（人们学习的东西取决于其生活方式和当时的科技水平）。
2.有利于学习的态度
使用假想物是促进学习和启动认知过程的首选方法。
一幅画、一幅海报、一张照片，都会引发人们的人们的假想，这些因素和唤起其他假想物。广告商们深谙此道：他们操控图像和声音以引发人们的购买欲。
3.和知识的另一种关系
这种元认知实践对我们来说不仅仅是单纯的方法训练，而且是对我们与知识的关系的学习，甚至是对我们与世界的关系的学习。
每个个体都通过创造自己的世界来创造自己，但人们并不总能意识到，他们的能力水平部分取决于他们的投入。
4.乐趣和努力
个体需要从学习中获得一定的乐趣，但必须承认，学习总是需要付出努力的。
人们要始终对自己的知识水平抱有怀疑或质疑的态度，但也必须对自己有一定的自信。
学习使人们可以适应环境、他人和社会，但这种潜力必须处于开放的状态，否则知识就会凝结。学习是繁重的、累人的，甚至会造成创伤，这都不足为奇。大多数情况下，学习者必须放弃之前的思维模式。
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