专注一个习惯的养成

作者: 长和宽 | 来源:发表于2023-09-01 09:06 被阅读0次

最近，我觉得自己有点太累了，总是希望在各种方面都取得成绩。一会希望能提高写作能力，一会又告诉自己要强化时间管理，最后到了晚上还要在考虑饮食等方面的问题。我一直在问自己，我是不是活得太累了，总是把自己搞的太复杂了。

考虑到自己的精力，我打算从以下几个方面进行优化，先说一下重点复盘的内容吧。

1.聚焦饮食控制。食品控制是关键，是重点。特别是晚上20点之后的饮食控制，我必须用各种措施把自己管住、管实。

2.措施要在晚上更加用力。既然我晚上总是出现问题，我就应该想清楚，怎么让自己的晚上彻底告别夜食，每天只定一个措施，保证自己的措施能执行到位。

3.严禁晚上购物。只有确保自己20点之后不购物，才能最大限度的降低饮食的影响。确保自己能执行的更加有序。

4.加大蔬菜的储备力度。我很清楚，水果的影响是非常巨大的。当然也包括红薯。

5.要最大限度的降低负面清单上面的食品购买力度，比如糖油脂肉等，这些是关键也是重点。

当我把自己养成的习惯聚焦到一个点，聚焦在一个某个时间段里头，聚焦到某个要素上面的时候，我推进工作就会更加有序有力。

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