关系改变自我，自在成就人生。改变一段关系就是改变一种人生，创设一段关系也就是创造一种人生。
人生在关系中彼此成全，关系在人生中相互成长。关系中快乐，有痛苦；有放弃，有坚守。
很多时候，关系的烟云不再，生活的泥淖依旧，你为关系受过的伤，忍过的痛，在人生的每一刻，都可能以某种方式强势归来。
因此，对于关系，你需要的不是后悔，而是勇敢。为自己，为别人去开启一段新的关系吧！
01
保持无立场的价值中立
跟恶龙缠斗过久，自身也会成为恶龙。生活中很多恶意是我们自身恶意的反照。
对一个人行为的反应，不仅取决于他客观上造成了什么后果，还取决于主观上我们怎么解释他。归因不同，我们对事情的看法就不同，所采取的行动也不同。
当我们无法改变问题的结果时，有时候改变看问题的眼光和角度也是解决问题的一种方法。
婚姻关系中的很多矛盾和问题产生很多时候并不是矛盾和问题真的有多严重，而是彼此把相互的态度看得太重。
伴侣对你发脾气时，你把他（她）归结为工作不顺与你把他（她）判断为对你不好，你容忍的程度和反应的态度都会有宵壤之别。
有些恶意可能是你自己认为的，并不是你的伴侣真的对你就有恶意。但这种假设的恶意一旦在你的内心当中发了芽、生了根，你对他（她）的态度就很难做到什么事都没有发生一样，然后你用你的恶意果不其然引来他（她）对你的恶意，这恰好又证明了当初你认为他（她）对你有恶意判断是正确的。
预言的自我实现总是从自我去把预言实现开始的，这是人生的一个泥坑，你只需挖第一铁锹，接着就会有人为你挖第二铁锹，第三铁锹。
事实上，没有人天生就对你好，除非父母；也没有人天然就对你使坏，除非为利所争；所谓敌人，很多时候都是我们自己创造出来的。创造的意思就是他（她）本来不是你的敌人，但自从你把他（她）当成敌人那一天起，他（她）就真的成了你的敌人。 而这一开始就是由你的立场决定的。
立场是什么呢，就是你认为的。这种认为会让你简化对人对事的看法。好处是会让你把握起世界来变得简单一些；坏处是会让你看不到事情的全貌，陷入固执主观和猵狭。
人在心理上总喜欢走捷径，不是看高了自己，就是看扁了别人，很多的刻板印象的形成都是我们的主观思维引致的。
代表性启发式判断常常让我们只看一点不看其余，比如说，中年人群体有油腻男，但未必人人都油腻；成绩不好的孩子或许出路少一些，但未必就都会没有出息。
无奸未必不商，从商未必就真的要很势利，你看到的只是你想看的。很多时候，什么东西特点突出，我们的主观就喜欢以什么东西为判断依据。
易得性启发式判断则常常让我们只想一点不想其他，牛市时，你想到的是炒股一定很赚钱；熊市时，你想的是，炒股一定只亏钱。
牛市里有人赚钱，也有人亏得一塌糊涂钱；熊市里有人被割肉，也有人赚得盆满钵满，牛市与熊市的区别，只不过是赚钱与亏钱的概率不同而已，很多时候，什么东西容易被看到，我们的思维就喜欢以什么东西为衡量标准。
这个世界有它本身的运行逻辑，也有它本不愿发生的事实。任何一种立场和态度都是一种偏见，都会让你有所取舍，也会有所遮蔽，非此即彼，非黑即白的二元思维常常让我们忘了事情或许还有它的另一面。
经验主义是对过去自我的一种顶礼膜拜，立场就是一种经验主义，就是一种自以为是。
有些话你一开口，希望得到的是理解和认同，而不是评判和建议。所以，当有人向你道歉，说他（她）的性格很直爽时，其实在他（她）嘴里，性格直爽不是作为一种缺点在说的，恰恰是作为一种优点在说的，你需要说的不是：“你直爽关我什么事，你说话对我那么冲干嘛”；而是：“没关系，其实性格直爽挺好”。
自我归因的强大常常让我们看见了自己，却忘记了别人。因此，做人做事，你得有原则立场，这是你的底线；想人想事，你也需自我警醒，这是你的包容。前者是道德的需要，后者则是智慧的滋养。
当你说我想时，表达的只是一种主观；当你问自己为什么这么想时，则是接近客观。
自我反思是强大人生，改变关系的第一能力，它趋向的是无立场的价值中立，走向的则是有价值的人生成长。这是灵魂的涅槃，却是生命的提升。
02
为自己的心理账户减负
人生有沉淀，生命有成长；人生只沉淀，生活很沉重。
人生若想得到一些东西，就必须放下一些东西。很多时候，人生真正的沉重，是心理负担过重。别人伤害过你，你若放不下，就会在心里无数次将自己二次伤害。
心理账户中沉积着我们过往的快乐与悲伤，但无论是快乐，还是悲伤，如果超过心理账户能够承载的水位线，就会影响我们感受生命的能力，改变自我的勇气。
得到太多之后，得到对你快乐的触达力就会减弱，居高位，拥钱财的人不快乐的原因主要是得到太多，把得到视为理所应然，缺乏了心理的新鲜感。
失去太多之后，失去对你痛苦的压迫感就会增强，不是让你更加痛苦，就是让你痛苦到麻木。有些人历经无数的伤害之后，最终变得冷漠的原因不是不疼了，而是不想再疼了。
任何心理问题的形成和发展都有一个积累|发酵、加深的过程。关系在心理问题的推动下不断偏离它的前进方向，心理则在关系问题的作用下不断改变它的运行轨迹。
一朝被蛇咬，十年怕井绳。你被人伤害过并不意味着你总是会被人伤害，但伤害的阴影却在你的心头挥之不去。与此同时，防范和怀疑让你在每一段关系都变成刺猬，别人看着你烦，你觉得自己也很累。 这是人生的一个死胡同，虽然没有谁是无辜者，但你的心理问题是所有问题的始作俑者。
一个人走不出过去就会和他（她）的现在过不去。心理问题反映的是一种心理固着状态，固着是因为走不出过去，走不出过去是因为不敢面对未来。从这个角度看，所有的忧郁症患者都有一个焦虑的过程，焦虑是因为不知道怎么面对未来，后来干脆就不去希望未来，最后沉迷于过去，便走向了抑郁。
所有的心理问题都是和过去的一个联结，却指向未来。因此，它的解决都应包括两个方面内容：一是正确地面对过去，二是勇敢地拥抱未来。
前者是为自己的心理减负，后者是为自己的行动加油，但加油必须从减负开始，因为丢掉过去的东西，才能盛得下未来的希望。
03
做正向关系的主动塑造者
雪崩时没有一片雪花是无辜的。一片钥匙碰不出声响。
人是关系的创造者，也是关系的创造物。关系先于个人，关系之外无个人，关系为实，个人为虚。
在任何一段关系当中没有人可以置身事外，也没有人可以不劳而获，你有所付出才能有所收获，只有勇敢才能不断成长。
无立场只是可以让你看清真相，心理清淤也不过是说你可以轻装上阵，真正让自我，让关系改变的是行动，也就是说，你必须做一个正向关系的塑造者，才能让自我与关系的正向循环中彼此成全，相互成长。
第一，敢于反省自我。改变源于正确地认知。“吾日三省吾身”。所有正确地认知的都源于强大的自省。关系中的问题很大部分都与我们不能正确地认识自己有关。比如说，孩子不是你的消费品，更不是你的奢侈品。当你能够这样地认识自我和反省自我时，对孩子成绩的好坏就拥有了一份难得的理性和淡定，就不会把自己实现不了的愿望都寄托到孩子身上。
在别人身上要得太多，是关系中最容易引发矛盾的地方。而这主要与我们太过于自我，以及太把自己当盘菜有关。当你承认自己也有这样和那样的不足时，对别人你就会多出一份包容心，对关系也会有一份承担心。
喜欢指责别人是搞不好关系的，因为这样的人一个是不敢面对自己，另一个是看不清关系。
人际关系分为两种，一种是心际关系，一种是事际关系。前者是指亲人朋友之间的关系，主要涉及的是一个情字；后者是指工作职业之间的关系，主要围绕的是一个利字。但现实生活中这两种关系却常常被混用：亲人朋友之间为利所困的时候，道德就会被利益绑架；领导下属之间，被情所误的地方，利益就会被道德伪装。
所谓人走茶凉，就是指本来从事的角度，你们的事际关系早就结束了，对方却要求你按照心际关系继续对他（她）进行供奉，这是一种典型的自私虚伪和精于世故。
因此，敢于反省自我，就是敢于改变自我，这是主动塑造正向关系的根本和前提。
第二，勇于走向他人。任何一种关系都是人活着的一种状态，只为活好自己，不为活过别人。因此无论赢输，对错都是为活好自己服务的，也就是说赢输、对错本身并不重要，求得内外身心的一致与和谐才是最重要的。
关系的核心是讲和，不是求赢输，也不是争对错，更不是求得到。关系中，如果求赢输，争对错，人就会被面子所困，放不下面子的结果是即使发现关系中存在问题，也不愿从自己这里改变，而是等着别人去改变。而求得到则又会吝于付出，一毛不拔的后果是关系充斥着投机的味道，在想尽办法，占尽便宜的彼此算计中，关系一步步从相互利用中走向没落和毁灭。
我们都有一个错误的认识，将个人利益等同个人独享的利益，其实，个人的利益除了个人独享的利益之外，还有一部分是在与他人的合作与共享中得到的。但共同的欲望却不等于可以共享的欲望。人生的很多价值和意义在攀比中，攀比会让人为了自己那一点心理优越感作出损人利己，甚至损人不利己的行为，即，自己得不到，别人最好不要得到；自己得到了，别人最好还是不要得到。
主动塑造正向关系，你必须放下一己之私，放弃一孔之见，先美美与共，然后美人之美，最后才各美其美，这会让你赢得很多的欢喜和人缘，也会让你感到无比舒适和自在，性格不成问题，心理没有问题之后，情绪就不会制造问题，你的关系之和从此将越做越大，赢输、对错、得到将退居其次，不再重要。
第三，不害怕问题。关系为解决问题而来，关系就必须解决问题。婚姻关系是为了解决婚姻问题，同事关系是为了解决生计问题，等等，关系在问题中产生，必然也会在解决问题中提升。好的关系都是解决问题之后一种的结果，而不是从来没有出现过问题。
关系有问题说明彼此还怀有希望，没有问题的关系其实就是不再有关系。走到这一步，相互不再希望，也就不再失望。
人有点焦虑并不可怕，焦虑会让你想尽一切办法解决问题，这样就会让你的关系始终充满着动力，也始终处在改善提高的正向循环上。
当然，也要防止焦虑过重，因为焦虑过重的结果会导致你的关系有难以承受之重，它不会促使你去解决问题，而往往会为你不断地制造问题。
因此，主动塑造正向关系，首先是不害怕问题，同时又要防止不要被问题绑架。只有这样，你的关系才会在问题的解决中变得越来越圆润，越来越成熟。
关系是生活的常态，也是生命的状态。改变从心开始，只要你不为结果，只为过程，一路策马，长亭短驿，人生的一切都将变得更加美好。
关系改变自我，自在成就人生。改变一段关系就是改变一种人生，创设一段关系也就是创造一种人生。
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