【90天践行2.0目标】

1. 养成阅读的习惯:每天2个番茄钟阅读  5/14 习惯正在慢慢养成中，有提升的空间

2. 养成运动的习惯:3-4次/周运动 瘦身目标至58kg（60.1.3 by6/22)  1次（本周下雨较多，需要找一个在家锻炼的方式，跟着APP做）

3. 养成输出的习惯: 周检视/月检视/3篇读书笔记。已完成2篇

4. 继续坚持早睡早起  进行中

【本周检视-八大关注】

1.身心健康

1）运动 /体重

本周下雨较多，跑步1次，5 km; 不过这不应当是当作借口，本周确定好在家可以运动的APP，如果不外出，在家也可以锻炼。

体重比一周前下降了0.8kg, 体脂下降0.5%，体脂目标25%

2）饮食

没有刻意精心准备早餐，吃的比较简单，主要以粥/牛奶/鸡蛋/包子/煎饼果子/水果为主，不过整体水果摄入较少；

晚上现在很少吃米饭，说服老妈一起，晚上几乎不煮白米饭。

3）早睡早起

早睡开始打卡朋友圈（以前只发早起，现在想把早睡也列入打卡计划，在监督自己的同时希望影响身边的朋友）

A【周检视】14组张莎2019D14（190616-0622）

2.家庭生活

本周是婆婆回家后我们适应的第一周，整体还比较适应，就是妈妈会比较辛苦。最近拜访客户晚上到家时间都在7点后，还需提早。

3.事业精进

根据《吃掉那只青蛙》里的建议，重新梳理下了当下工作中最重要的事情，列出了需要着重提升和改进最重要的点；

周四拜访的一位客户受到很长时间曾未有的挑战，给了我新的启发和动力。

打印出周活动量表，以要求新人的标准要求自己，脚踏实地落实好每天的工作，感觉很棒。

0616-0622# 共拜访了8位客户，面谈2位，周末的客户谈的非常顺畅。

4.效能提升

周中打印出255工作法表格，督促自己阅读以及使用番茄钟。朝着每天2个番茄钟阅读和4个番茄钟潜心工作的目标努力。

咨询师姐标签机并入手，准备启动标签生活，哈哈！好期待2阶的课程。

入手莱特娜记忆系统，尝试用这个协助自己记忆新知，自己掌握好相信对孩子未来学习有很大的帮助。

5.财富管理

最近记账有些不及时；本周无大开销

6.学习成长

第一次用微信读书看完一本书：《吃掉那只青蛙》，做好笔记，列出TO do list， 需执行定期审视(微信读书中居然还有一个功能，能知道朋友圈中有谁也在同时阅读这本书，感觉这个功能不错）

开始听叶老师的九段课程，启动255工作法，和2周计划表（觉得比电子日历感觉更直观），有不少帮助。

7.社交人脉休闲

本周社交活动比较少，不过和客户每次面谈都是一次相互更多了解的过程。

8.反思整理

思考了当下工作的重点以及自己需要着重提升的方面；

专注、精进、提升

本周金句学习

成年人学习的目的应该是追求更好的思维模型而不是更多的知识。在一个落后的思维模型里即便再增加多的信息量也只是低水平的重复。

生命完全一场专注力的修行，你专注于哪里，你的生命就在哪里。

成功人士十大好习惯，1.反思，2.专注，3.早起，4.运动，5.阅读(固定时间有一定的主题),6.陪伴家人，7.交友，8.热爱目标,9.多元化收入,10.利己达人.

重要的事情永远最重要，不能被不重要的事情左右。

无论身处何境，倾你所有，尽你所能。-西奥多 罗斯福

不管与生俱来的能力是高是低，你的潜力永远大于你一生所表现出来的能力。詹姆斯T .麦凯

迎难而上，一切都会迎刃而解。-爱默生

慎选所爱，深爱所选

暂时不认识很多人没有关系，关键是有没有认识人的能力。

下周大青蛙

完成90天践行回顾总结；

开启四商一法书籍的阅读；

使用易效能工具协助一周工作的完成。

6月马上截关，加油加油！