焦虑，主要来源于对未知事情的恐惧和不安。
我们要认识到一点：想法不是事实，要与想法保持距离。
核查事实：如果某个想法让你感到痛苦，那就有必要弄清楚，它是“ 假情报”，还是真值得焦虑。
如果你想要强化行为就采用正面反馈，在“做的不对”中找到背后的“对”，这样才会增加期待行为出现的频次。如果一味的通过规则、惩罚去处理所谓“不提倡”的行为，也许错误行为会减少，但期待的正向行为并不会产生，大概率会采取“不作为”的方式抵消惩罚。这场景不仅出现在亲子关系中，举一反三到组织文化的落地也是同理的。
逃进舒适区只会让你变得越来越脆弱，真正的高手会将恐惧作为路标，因为真正的潜力永远隐藏在最大的恐惧背后。
咋办啊 我真的快焦虑死了 焦虑 焦虑焦虑焦虑焦虑焦虑焦虑焦虑焦虑焦虑焦虑焦虑焦虑焦虑焦虑焦虑焦虑焦虑焦虑焦虑焦虑焦...
焦虑，焦虑，焦虑。
上周我们团队负责的项目完成了一个重大里程碑节点，本来满脑子想的都是怎么庆功，怎么小阶段放松一下！结果就在给集团领导...
忙工作忙孩子，一直都是快步如风，我常常自嘲为赶着投胎似的。可是突然不加班而孩子和爱人又刚好不在家，我就像放假了一样...
焦虑，焦虑，焦虑！亲们，你们知道我在焦虑什么吗？我在焦虑大姨妈。本该三天之前就来的大姨妈，可是今天了还没有任何动静...
似乎每个人都会焦虑，无论你月入3000，或者月入3万，亦或集团老总（这个层面的人身边没有，只能道听途说）。无论你一...
今天，我们组讨论的话题是焦虑。这个词，在我未遇见聂老师前，从未想到过。现在这个词在我身边出现的密度非常高。所以，在...
此刻我焦虑焦虑焦虑，自我怀疑自我评判以及深深的无力感，因为心中有一个小目标一直无法去付诸行动，我为了能有时间背单词...
生活里 没有喜悦 没有惊喜 没有欢乐 没有感动 波然不惊 一层不变 心如死灰 三十而立 焦虑林立
我的白衬衣挂在衣架上摇摇摆摆。我今天心情沉重。可是衬衫是那么白，那么的白，是那样一种刺眼的白。 我没有钱，我需要钱...
本文标题：焦虑
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