最近看了一些关于“调节”、“改善”、“控制”、“管理”情绪字样的文章和视频，铺天盖地般多呀！真不知这“情绪”究竟是何种妖物，让吾辈如此惧怕。
“昨晚睡得多了，醒来到现在头脑一直都不清醒。不清醒啊想发火，却找不到理由和对象，憋得慌，谁来让我揍一顿啊！”这就是我一大清早到午饭时分的情绪状态和真实的心声，怎么了呢？我也没伤害到谁呀，这样不行吗？工作还是一样地做着，也没耽误赚工分呵。
如果你没有被一时的情绪所牵制，影响了自己的生活和工作，那么你便是控制情绪了。
你可能会说，我们惧怕和控制不了的是那些“坏情绪”、“负面情绪”或者叫“大情绪”，而不是你说的这种“小情绪”。不管怎么理解，我都觉得很多时候大家是把“情绪”这个东西看得过于重了，或者说是反应过度了。
当然，我们不得不承认，现实生活里总是夹杂着太多的“不满”，所以有一些情绪是再正常不过的事儿了。人类自己创造了好多个梦一般虚无缥缈的词来“自我欺骗”，什么“圆满”、“公平”、“平等”啊，它们描述一种希望的词儿。
所以说，我们不要跟自己较劲，不要跟自己的生活较劲。因为较劲就会怀疑自己，就会抗拒事实，最终受累受苦的依然是自己。
或许有人会说，每个人的性格是不同的，有些人比较容易看得开或放得下。其实不是这样的，一个人的性格，从来就不是必然的问题。性格50%来自基因，但也是在环境作用下才能显现的。因此，真正的问题是你愿不愿意做出改变。很有可能根在一个懒字，懒得出门，懒得见人，懒得交往，甚至懒得面对这活生生的世界。
总之，要想有好的情绪，必须改变你对这个世界的信念和态度。
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