一个人的身体是有极限的，当人长期处在过度疲劳或精神高压的状态时，我们的身体及大脑会及时发出信号，警告我们身体已经达到极限， 需要立即停止并休养。如果你长时间超负荷使用身体，而且无视身体发出的警告，小心迎接你的是各种急症，甚至是猝死。
亮健好药提醒大家，当身体与到大脑到了极限的时候，会发出6个“极限信号”。
1. 呼吸急促，身体疼痛
长时间的劳累工作及精神紧张会不断地消耗身体的能量，从而慢慢的会感觉到肌肉出现酸痛的症状，还会导致气血不足，呼吸急促。
亮健好药建议：工作要劳逸结合，不能长期建保持着一个姿势。紧张的时候可以通过深呼吸来缓解情绪。
2. 失眠多梦，精神恍惚
高强度的压力会让大脑一直处于紧张状态，导致出现失眠的情况，即使睡了也很有可能做噩梦。低质量的睡眠让身体和大脑都得不到很好的休息，从而第二天会继续变得浑浑噩噩。
亮健好药建议：睡前调整好心态，放空大脑。可以转移一下注意力，如看一本自己不喜欢看的书，做下按摩，带上眼罩等等。
3.暴饮暴食，爱吃甜食
由于身体消耗的能量大，所以人会感觉到饿。很多人常常工作到夜晚，渐渐就会养成了吃夜宵的习惯，而且还因为身体糖分的消耗而爱上吃甜食。这对胃及心脑血管都会造成影响，还容易使人发胖。
亮健好药建议：提高自我控制力，饿了可以准备一些水果或牛奶来缓解饥饿感和补充能量。
4.皮肤疾病
人在高压和疲倦的状态下，就很容易增加皮肤上面的神经肽和其他化学物质，从而导致长痘痘等皮肤疾病，整个人的气色与皮肤状态会变得很差。
亮健好药建议：除了休息与放松心情外，也应该通过配合护肤品来缓解皮肤问题，还要勤洗脸，保持皮肤的湿润清洁。
5.记忆力下降
在高压状态下，大脑由于长期处于“过载”的状态，激素扰乱了记忆功能，会让人无法集中精神，经常忘东忘西。
亮健好药建议：注重睡眠质量，减少脑力劳动。可以适当补充一些大脑所需的元素和食物，少饮刺激神经的饮品，如咖啡、酒、烟等。
6.精神疾病
长期的高压状态，会很容易让人心理崩溃，心理变得脆弱。从而导致产生沉默寡言、急躁、失落、孤独等情绪及现象，如果没得到很好的疏解，很可能就转变为精神疾病。
亮健好药建议：一定要给自己放松的时间，找到压力的发泄口，通过其他方式来缓解自己的情绪。
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