情商是一个人成功的必要条件之一，高情商的人能够兄弟遍天下，助力生活与工作，反之则不然！
而控制情绪是高情商人士必备的能力之一，就像老师说的6秒理论，在遇到一个让你要发怒的事情之后，察觉-倾听-理解-调整-行动； 这一套流程走下来，你的情绪可能已经烟消云散。
想想自己，在工作与生活中，情绪突然来了，陷入情绪无法自拔。不论场合，不分人群。 老婆，上司，下属都看到过我的负面情绪，因为它毫不隐藏的展现在脸上。而事后也会非常后悔，多大的事情，好好的说可以解决，而发了脾气后，不光事情没有解决，还让大家都不开心，何必呢！
在跟师父学习的过程中，他毫不留情的指出我的这个习惯，告诉我，不能控制情绪的人，就不能控制自己的人生，送了我一串凤眼菩提的手串，让我在想发脾气的时候就拿出来搓！ 你猜的没错，手串已经红的发亮了，但是确实让我收敛了不止一点，这不就是老师说的6秒理论吗？
情绪分为两种：爱与怕，好与坏，一种对人有益，而一种却对人生有着深远的影响。你之所以纠结，是因为价值观的不明确，知道到做到，他们的差距何止十万八千里。。。
那么，如何调节情绪呢？ 首先要认识到一点：任何负面的情绪背后都有积极意义，然后去刻意的按照6秒法则训练！
一直很欣赏那种在平常淡然，在关键时刻能够给出非常建设性意见的人，我想，他们都知道的法则就是“静观其变”！
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