《精力管理手册》第二周思考题――尤小翠

1、请描述你的人生蓝图（你为谁，解决了什么问题，提供了什么方法？）；

（1）、通过学习精力管理，现在的我能每天坚持早起，带动孩子也能早起。

（2）.我是一名幼儿园老师，我想用自己的努力让每一个幼儿热爱幼儿园，适应集体环境，带给孩子们最优质的课程！

2、在整体章节中，让你印象最深刻的一章是什么？为什么？

给我印象最深刻的是第一章：如何管理疲惫和压力

我认为做什么事情，身体最重要，只有好的身体，做事才能事半功倍。我们在平常，总是会有感到累、感到力不从心的时候。萌姐的“能量金三角”给了我们做事情的动力。同时萌姐的“精力波点图”和“七步法”给我们做了明确的指引。让我们有好的方法储备充沛的体力和精力去实现自己的目标。

3、三、请描述让你感到压力和疲惫的场景列举五个

①、睡眠不足

②、孩子生病

③、家庭矛盾。

④、不被别人理解

⑤、没有合理安排自己的时间。

4、请描述能为你意志力充电，包括重塑思维、正向思考、提升创造力、激发灵感、利他思维的方式的场景列举五个。

①、看书

②、参加培训

③、倾听音乐。

④、看励志节目

⑤、睡觉。

5、与大家分享你的好心情歌单（至少五个）。

①、《远走高飞》

②、《凉凉》

③、《怒放的生命》

④、《一笑而过》

⑤《当你老了》