都说眼睛是心灵的窗户，可现在的人们大都数都用眼过量，造成了一系列的眼部疾病。
其实呢，爱护眼睛要从预防做起，那今天贝乐就给大家分享一份——健康护眼六诀
这份诀要简单实用，大家都能轻松使用！
健康护眼六诀之一:养目
平时注意平衡膳食，做到粗细搭配、荤素搭配，保证微量元素和维生素的补充，多吃新鲜蔬菜和水果以及海产品等，少吃糖果及甜食;
对于经常使用电脑的青少年学生，可多服用具有清肝明目及抗辐射的保健食品或者茶类。
健康护眼六诀之二:舒目
早晨在空气清新的地方，自然站立，两眼先平视远处的一个目标，再慢慢将视线收回,到距眼睛35厘米的距离时，再将视线由近而远转移到原来的目标上。
如此反复数次，再进行深呼吸运动，对调节眼功能有一定好处。
健康护眼六诀之三:浴目
以热水、热毛巾或蒸汽熏浴双眼，每天1-2次，每次5分钟左右。也可结合洗脸、喝热水进行，
也可单独将菊花、竹叶之类的中药水煎取汁，趁热熏眼部，待水温后再以药水洗眼，有清热明目之功。贝乐护眼仪的热敷功能也能达到同样的效果哦
健康护眼六诀之四:熨目
每天早晨或睡前，取坐姿或立姿，闭目，两手掌快速磨擦发烫，而后迅速按抚于双眼上，
这时会感到有一股暖流。如此反复数次，可通经活络，改善眼部血液循环。
健康护眼六诀之五:补目
中医认为，肝开窍于目，肝得血而能视，动物睛可以睛补睛，以脏补脏，因此多吃动物肝及睛，可有效地保护眼睛，如猪肝鸡蛋汤、洋葱炒猪肝、杞炖动物眼、瘦肉炖猪睛、香菇鱼头等，可以常食之.对眼部保健有着很大的帮助！
健康护眼六诀之六:运目
站立于窗前，顺时针方向或逆时针方向依次注视窗户的上、下、左、右四个窗角，可舒
筋活络，运转眼球，改善视力，每日早晚各做5-10分钟。
这份健康护眼六诀，对于假性近视和轻度近视都有非常不错的改善作用。
长期坚持能够取得很好的护眼效果。赶紧收藏get起来吧！
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