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当你怀疑自己的时候,如何提高逆商

当你怀疑自己的时候,如何提高逆商

作者: 寺悦April | 来源:发表于2019-06-24 13:28 被阅读0次

人活一辈子,你不可能总是顺风顺水,尤其是一些大人物,老天爷给了你很多的才能,一定会给你设定一条不平凡的道路,你想获得更高的权位,更高的地位,更高的欲望,那么你必然在这个过程中,会让你变得遍体鳞伤,就充满了挫败感。说如果人人都失败一次都要死要活,一蹶不振,那整个世界都得倒退到原始社会当中。所以从某种程度当中来说,政治人物的逆商,比情商和智商更为重要。因为政治斗争历来都是激烈程度最高的斗争,失败跟挫折,那都是家常便饭的事情,是时有发生的。向精英云集的三国时代,那么这种失败就更加的司空见惯。这提到三国得提到逆商最高的一个人物,曹操,这是三国一大巨头。曹操这辈子呢,赢了很多次,你像重大的像“官渡之战“。他也输过很多次,更著名的“赤壁之战”。可是他老人家这心里素质太好了,尤其是逆商极高,不论经历什么样的失败,他从不放大挫败感。

逆商越高的人,成功机会越大

以前,人们大多信奉智商(IQ)和情商(EQ)。一些优秀的人智商与情商都较高,但当遭遇挫折、困难等逆境时,往往就扛不住了,要么行为失态,发挥不正常,屡出错招;要么轻易认输,放弃目标。

所以说,情商和智商是一个人成功的基石,而逆商决定一个人的格局和他的人生高度。

美国管理学者保罗·斯托茨提出了逆商这个概念。

逆商(AQ)来自英文 Adversity Quotient,全称“逆境商数”,还被译为挫折商或逆境商。它是指人们面对逆境时的反应方式,即面对挫折、摆脱困境和超越困难的能力。

逆商的水平,影响着人们的学习、工作、生活、健康等诸多方面。

低逆商的人,做事浅尝辄止,一番争取之后,偃旗息鼓;或一陷入困境,就心怀恐惧,绕着问题走,一生碌碌无为。

高逆商的人,面对逆境,努力奋争,百折不挠,充分调动自己的能力和潜力来应付困难局面,最终大有作为。

逆商越高的人,成功机会越大,幸福感越高。

提升逆商的12种策略

巴尔扎克说:苦难对于天才是垫脚石,对于能干的人是一笔财富,对于弱者则是一个万丈深渊。

一个人如何做到巴尔扎克说的那样,把苦难与挫折变成财富呢?

我给大家谈谈提升逆商的12种主要策略:

1 保持 hold 感

要建立与保持在面对各种不利状况下,都能稳住一切、从容应对一切的积极心态。这是一种对周围环境的信念控制能力。

面对逆境时,hold 感弱的人只会认为自己无能为力,逆来顺受;而 hold 感强的人相信人定胜天,一定有办法。

拿破仑多次创造了以少胜多的战绩,获得了“常胜将军”的美誉。他的名言是:我的字典里没有不可能。

2既不自卑又不要抱怨,客观看待挫败

面对挫败有两种态度最要不得:

一种是自卑,全怪自己的错误、无能、或宿命论。过度自责、意志消沉、自怨自艾、自暴自弃。

另一种是抱怨,全怪他人、组织单位与社会,或者全怪外部时机未成熟与外界不可抗力。

而高逆商者,往往能够客观地认识到使自己陷入逆境的起因,并甘愿承担应该的责任。

3将负面影响程度降至最小

文章开头提到的那个例子就涉及到这种能力。

高逆商者如果碰到挫折,不会发脾气而失态,不会迁怒于他人,也不会扩大矛盾。高逆商者,能够将逆境所产生的负面影响限制在一定范围,不扩大。

4相信黑暗一定不会长久

面对一定的挫折与困难,不要认为逆境将长时间持续,不要绝望,不要认为再无前途。

5不要长久憋屈

在不公平或不顺利的处境中,必须能够及时地采取有效行动,在跌倒处再次爬起来。

摆脱纠结,要么改变,要么愉快妥协,要么放弃。一味抱怨,不行动而长久憋屈,轻则误事,重则折寿。

6负资产清零并发现自己的优势

曾经有一个负债累累的老板找我咨询如何减除债务的对策。此时,由于不堪重负,该老板己经失去了发展的信心,一门心思,想摆脱债务及相关风险。

我引导他改变思维,从心理上将负资产清零,将思维重心从负债调整到发展上来,在发展中解决问题。

该老板受此启发,经过一夜思考,恍然大悟,思路大开,并发现自己还拥有不少现实的优势与潜在优势。经过几年的努力,这家公司既获得了较快发展,又通过发展还清了以前的债务。

7培养与保持一项热爱的专长

培养与保持一项热爱的专长,是一个人自信与乐观、坚强的持久源泉。

8理性面对挫折

遇到困境,一是要超越情绪,冷静观察与分析原因;二是釆取记录困难的方式;三是适当发泄负面情绪。

9接受不完美的自己、生活、事业

一方面要努力追求完美,另一方面又能接受不完美的自己。否则,就会徒生许多挫折感与烦恼。

王阳明是一个逆商很高的人。他进士考试失败后,他说:“世人以落第为耻,我却以落第动心为耻。'其意是说,失败可以接受,只要内心目标不动摇就行。

10不轻言放弃,屡败屡战

丘吉尔说:成功根本没有什么秘密可言,如果真是有的话,就是两个:

第一个就是坚持到底,永不放弃;第二个就是当你想放弃的时候,回过头来看第一个秘诀。

11离开舒适区,积小胜为大胜

人皆有不愿离开舒适区自找苦吃的天性。

驱使一个人离开舒适区去奋斗并有热情的办法之一,就是化难为易,将长远大目标化为比较容易的短期小目标,然后这些小目标的快速实现,会燃起你继续奋斗的斗志与热情。并且,积小胜为大胜。

12建立愿景,永远拥抱希望

激动人心的远大目标,既是挑战困难、屡败屡战的内驱力,又是使内心时刻长久地充满光明,在逆境中驱逐心理阴影的法宝。

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