日期:2018.6.25

姓名:魏世真

体式名称:1.战士二式（VirabhadrasannaII）

              2.侧角伸展式（Utthita  Parsvakonasana）

日期:2018.6.25 日期:2018.6.25 日期:2018.6.25 日期:2018.6.25

问题总结:1，战二屈膝不够，后面腿容易松（解决方法:低头观察大腿与地面是否平行，后面脚内侧压实，蹬值，抬脚趾去觉知）

              2.侧伸展时两侧腰容易耸，导致耸肩，躯干线条不在一条直线（解决办法:提胸腔，沉肩，双脚掌内外侧均匀受力，减少手推砖的里，避免耸肩）