姓名:魏世真
体式名称:1.战士二式（VirabhadrasannaII）
2.侧角伸展式（Utthita Parsvakonasana）
日期:2018.6.25
日期:2018.6.25
日期:2018.6.25
日期:2018.6.25
问题总结:1，战二屈膝不够，后面腿容易松（解决方法:低头观察大腿与地面是否平行，后面脚内侧压实，蹬值，抬脚趾去觉知）
2.侧伸展时两侧腰容易耸，导致耸肩，躯干线条不在一条直线（解决办法:提胸腔，沉肩，双脚掌内外侧均匀受力，减少手推砖的里，避免耸肩）
学员：汪静 体式1：战士第二式（VirabhadrasanaII） 体式2：侧角伸展式（Utthita Parsv...
姓名:魏世真 体式名称:1.战士二式（VirabhadrasannaII） 2.侧角伸展式（Utt...
学员：辛雅 体式1:战士二式（virabhadrasanall) 问题1:大腿没有平行地面，小腿也没有垂直2:膝盖...
学员姓名：姜娇 体式名称：战士2式 侧角伸展式
学员：巧巧 体式：战士第二式
学员：谭雪娇 体式：战士第二式 问题：，1腿没有打开。2骨盆没有中正。3收腹没有做好！ 解决问题1双腿再开打开，大...
日期:2018.6.25 姓名:叶坦 体式1:战士第二式 Virabhadrasana 2 问题:后大腿肌肉容易松...
我的身后便是悬崖，我的前面是一座高山，我没有退路，也没有翅膀，没有白马王子架着直升飞机来救你的幸运，也没有电视剧的...
一辈子还很长，我不着急你什么时候来到。
好吧！又气到失眠了，不要想不要不开心，今天开始好好上班，好好找兼职做做，从此不用做饭，好好减肥，开开心心过日子，没...
本文标题：日期:2018.6.25
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