学员姓名：姜娇
体式名称：战士2式
侧角伸展式
问题：大腿不够平行地面，膝盖有点内扣，骨盆没中正（解决方法：大腿向下平行地面，大腿内侧外旋，使膝盖对准脚趾，左臀向后，右臀向前，）
问题：耸肩，臀部有点向后（解决方法：每次吸气使背部得到延伸，使两侧躯干同等长，呼气使肩下沉，左臀向前，右臀向后，使右髋向后打开，左腿收紧外旋腿部去贴手臂）
学员姓名：姜娇
体式名称：战士2式
侧角伸展式
问题：大腿不够平行地面，膝盖有点内扣，骨盆没中正（解决方法：大腿向下平行地面，大腿内侧外旋，使膝盖对准脚趾，左臀向后，右臀向前，）
问题：耸肩，臀部有点向后（解决方法：每次吸气使背部得到延伸，使两侧躯干同等长，呼气使肩下沉，左臀向前，右臀向后，使右髋向后打开，左腿收紧外旋腿部去贴手臂）
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学员姓名：姜娇 体式名称：战士2式 侧角伸展式
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一辈子还很长，我不着急你什么时候来到。
好吧！又气到失眠了，不要想不要不开心，今天开始好好上班，好好找兼职做做，从此不用做饭，好好减肥，开开心心过日子，没...
本文标题：日期：2018.6.25
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/qrluyftx.html
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