情绪自如

  不要把心情放在别人手上。我们可以有意识地调整自己的心情。当我们遇到困难和挫折时，不妨说这六句话：“我可以克服这个问题。” “我有能力解决这个难题。” “我信任自己。” “我可以改变自己的情绪。” “我可以保持平静。” “我知道这不是永久的。”这些话可以帮助我们调整情绪，重回生活正轨。让我们学会自我调节和自我激励，向更好的自己前进。

  我们的心是自己的宝贝，应该小心翼翼地保护它。虽然有时候会受到伤害，但我们要学会自我保护。当我们感到无人关心时，就要变得更加坚强。如果有人离开了，我们也要保持内心温暖，守住自己的心。无论外界如何，只要我们坚定不移，心就能始终闪烁着属于自己的光芒。