不要把心情放在别人手上。我们可以有意识地调整自己的心情。当我们遇到困难和挫折时，不妨说这六句话：“我可以克服这个问题。” “我有能力解决这个难题。” “我信任自己。” “我可以改变自己的情绪。” “我可以保持平静。” “我知道这不是永久的。”这些话可以帮助我们调整情绪，重回生活正轨。让我们学会自我调节和自我激励，向更好的自己前进。
我们的心是自己的宝贝，应该小心翼翼地保护它。虽然有时候会受到伤害，但我们要学会自我保护。当我们感到无人关心时，就要变得更加坚强。如果有人离开了，我们也要保持内心温暖，守住自己的心。无论外界如何，只要我们坚定不移，心就能始终闪烁着属于自己的光芒。
文 凌清清 晚上睡觉前，9岁的女儿咪咪很是得意：“妈妈，我发现我的情绪调控能力真是越来越好了。今天我跟你吵了三次架...
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在演讲和表达的过程中，建立了自信以后，还有什么因素影响自如表达呢？那就是情绪。今天就来说说拥抱情绪自如表达。 大家...
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可以自如地应对情绪、理解情绪，而不是随时随地爆发情绪，更不是强迫自己压抑情绪，是知道自己什么时候该表达情绪，以什么...
父母学会控制情绪。有些孩子特别敏感，所以对大人的焦虑、紧张、愤怒、忧郁等情感，极易被影响，因此大人自己要放松...
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不赶时间的时候，一切情绪都来的自如、坦然。 —今日瑜伽小感
不赶时间的时候，一切情绪都来的自如、坦然。 —今日瑜伽小感
本文标题：情绪自如
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