书写作业第九天：
我渴望的生活是什么样子的？
图片原创：鱼
我总觉得我不是特别如意的人，当我如意的时候，生活会给我各种各样的小插曲。昨天下午儿子回来了，晚上和老公一家人一起去吃饭。半夜女儿吐了，床单、地上、我的身上、女儿的头发上都有呕吐物，当我让老公帮忙时，不知道为什么我感受到他很不情愿有点抱怨的意思，尽管他没说。他很快给我搬来凳子并配合我给女儿冲洗，但我的心里始终就是感受到他的不情愿，抱怨和骂骂咧咧的样子。因为有太多的时候，女儿生病时他就是这个样子的，现在尽管他没有表现出来。我心里感受到却是
对他以前的感觉，尽管这种感觉很短，我却能感受到我用赌气的方式去为自己的女儿冲洗了头发，为女儿吹干了头发，又回到女儿有事时我自己一个人承担的状态和感觉里，其实他只是说了一句：女儿都吃了啥，肯定是喝太多饮料仅此而已，就让我有抱怨的感觉。有些时候感觉真的很强大，即使现状好转，我却依旧呆在不好的感觉里，幸运的是我我觉察到了。
我的肚子不舒服，女儿要去外面沙发上，我把女儿放在沙发上赶紧去卫生间，一会儿女儿喊我，我喊老公，老公确认我在卫生间就去抱女儿。在我的感觉里他得推辞一下，但是他没有，确认我在卫生间后就去抱女儿了，我安心排垃圾。
这些事情发生的时间很短，我心里却是负向想法起了又起。我不相信生活转变如此之快，我不相信我和女儿能如此幸运，我更不相信自己能稳稳的改变这一切，我对自己充满了怀疑，充满了不信任感，同时也充满了无力感。一方面是我斗志昂扬，一方面确实我深深的无力感。冰火两重天的感觉。一个拼命要去战斗，战斗，一个却害怕的要死，蜷缩在角落，一动也不敢动，我经历过什么让我有如此的感受？我问自己。
画了一条鱼，却不是鱼的外形，于是我问你是鱼吗？你确认你是鱼吗？鱼说：本来我百分之百确认，你一问我就怀疑自己是不是真的。在你没问之前我百分之百确认，你问我就不知道是什么了。我在乎外在的形，我希望通过我的外形让别人能够确认我是一条鱼，而不是关注我的感受，我想符合别人的审美观，而事实上，我又做不到，所以我就让自己纠结：自己明明是一条鱼，为什么看起来却不像鱼？我是活在别人的看法里还是自己的感受去感受自己就是一条鱼的状态。
我看到当我关注外在时我就忽视掉了自己的感受，我的生活，想要改变，想要变好，我就拒绝我积极正向的东西，我能感受到的美好而不是一定局限于形式。也就是说我目前的生活状态，并不是内外一致，难免别人有一丁点的怀疑就很容易将我打回原形。我更在乎别人的看法，别人的看法对我来讲依旧重要，我并不能完全跟着自己的心，也不能感受并不能确认生活一定是我感受到的样子，我对自己充满了怀疑，充满了高度警惕，有太多的担心，太多的害怕，太多的不自信。
内外一致对我意味着统一的目标和现状的统一。到目前为止它们还是分离状态，无法完美组合在一起。
我需要为我的内在统一多做点什么？
用自己的感觉去带动不受形的干扰和限制，不受形的变化，只需用心感受生活快乐即可。我现在的确是在分裂状态，我看到了就很好。
如果我做到了会与现在有什么不一样呢？
内外一致，我感受到的是这样外在的表现形式和我内在感受是一致的，当一致时我就不需要怀疑自己，我就能确信我的生活就是这个样子，确信这个样子就是我的生活感受和现状高度匹配。我很自信，很坦然，不用去挣扎，纠结，抗拒，我内外一致，使我感受到的生活的样子和我现实中的样子一模一样。
为了我的心想事成，内外一致当下，我会做点什么呢？或者说我怎样来确认我已经达到了这种状态？当他们以什么形式出现的时候使我确认内外一致一？
1、我想到了我就去做，比如我想让房间干净整洁，我就去整理，使它达到我心中想要的那份干净整洁。用我的感受去影响我现在的生活。
2、我想要老公好，我就多用正向思维看老公所做的一切，去看到他并告诉他，和他交流，使他感受到他身上有许多的优点，是我欣赏和看到的。
3、我会时时觉察我的感受，他们从哪里来，要到哪里去，在这个来去的路上，我能做点什么使这份美好的感觉朝着积极正向的方向发展？
当我的家干净整洁，物品摆放有条理时，我就确认我的内外一致。
图片原创
网友评论