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【2021.3.23】今天和大家聊一聊春季养生
我们传统养生有这么一句话，
叫做春发夏长秋收冬藏
️其实这一句话就把这养生方向都道明了
春天作为冬季往夏季过度的季节，
它同时拥有夏冬的温度，
早晚的冷热交替能将冬季积累的毒素发出来[强][强][强]
所谓的春季发陈，
体内的毒素就这么被发出来了。
️所以春季特别适合增加维生素，
️减少高热量食物来配合身体这个发陈。
同时身体表皮因为血液的外涌，
会有更好的生长力，
我们的皮毛会在这个季节有更好的生长力，
[胜利][胜利]此时非常适合护肤护发，
️️️如果在这个季节我们有更好的营养补充，
那么可以很好地其治疗皮毛的疾病，
比如脱发，过敏，廯。
[嘴唇][嘴唇][嘴唇]所以爱美的女性一定要抓住春季，
此时我们的毛发相对冬季有1.6倍生长力，
好好护肤，
做好保养，
补充营养，
所谓的事半功倍，
那到了夏季就会有更美丽的面容
我们应四季养生，
~
天时地利人和，
分别代表了气候环境，
地理环境，
和人文环境，
[玫瑰]那迎合春季的养生法，
除了排毒和护肤外还有心态上的调整✍
春季的心态适宜宽松不应收紧，
此时人体免疫机制偏于排毒，
能量较低，
所以非常不合适劳心动气，
感到疲劳就要尽可能休息。
而这样的心态能够疏肝解郁，
配合身体的自发的排毒机制，
️所以春季非常适合治疗肝病，
比如脂肪肝肝炎等问题都非常适合此时攻克。
[玫瑰]那迎合春季的养生法，
除了排毒和护肤外还有心态上的调整✍
春季的心态适宜宽松不应收紧，
此时人体免疫机制偏于排毒，
能量较低，
所以非常不合适劳心动气，
感到疲劳就要尽可能休息。
而这样的心态能够疏肝解郁，
配合身体的自发的排毒机制，
️所以春季非常适合治疗肝病，
比如脂肪肝肝炎等问题都非常适合此时攻克。
希望大家可以自己去细细感受，
去理解身体做出的反应，
身体是最好的医生，
它的每个作为都有迹可循，
都是身体本身最合适的处理方法，
去听懂身体的语言，
于我们一生都有重要的作用。
阳光森林所教的，都是无数人亲身实践验证了的，是最简单最落地的健康生活方式，只要简单听话照做，人人都可以成为自己家庭生活的健康官，把健康掌握在自己手里。
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