🥣粉葛黑豆猪骨汤🥣2019年2月14日
大年初十，大家都开始逐渐回到有规律的作息和工作中了，今天推荐这款汤可以生津止渴、补血养肾，给年节的“透支”清清“火”。
粉葛 止咳止泻、解肌退热、扩张血管
黑豆 补血养肾、抗老防衰、活血祛风
猪脊骨 补髓益阴、健骨强筋。
🥣提醒大家煲汤的黑豆我们不吃哦，酮学们赶紧今天试试吧！🥣
粉葛/100g
热量 150千卡
蛋白质 2.2克
脂肪 0.2克
碳水化物 36.1克
黑豆/100g
热量 401千卡
蛋白质 36克
脂肪 15.9克
碳水化物 33.6克
猪脊骨/100克
热量 278千卡
蛋白质 16.7克
脂肪 23.1克
碳水化物 0.7克
✅主料：粉葛半个（去皮切块）、猪脊骨400-500克斩件（焯水）、黑豆50克
✅辅料：枸杞子10克、蜜枣2颗、红枣3颗、生姜4片
✅调味料：喜马拉雅粉盐
1、将材料和配料一同放入汤锅中大火煮沸后转文火继续煲1.5小时即可。
注：焯水，又称出水、飞水。就是将初步加工的原料放到开水锅中加热至半熟或全熟，取出后以备进一步烹饪，对于肉类可以很好的去处膻气。
今几天气温不但寒冷而且非常干燥，很多酮学都说上火啦！所以，趁着周末赶紧去煲上这款汤来降降燥。 粉葛 ...
大年初十，大家都开始逐渐回到有规律的作息和工作中了，今天推荐这款汤可以生津止渴、补血养肾，给年节的“透支”...
最近是真的很想吃肉 因为猪肉超级贵，再加上本来在学校食堂就吃不到完整的大块猪肉，今天买了36.5筒骨煲了粉葛猪骨汤...
材料：杜仲30克，黑豆500克，猪骨500克，盐适量 做法：黑豆浸泡2小时，猪龙骨焯水洗净。所有食材...
葛根有解热、解痉、降血压等作用，配以黑豆、猪骨一起煲汤可平补气血、增加心脑供血。对感冒发热也有辅助作用。 黑...
葛根有解热、解痉、降血压等作用，配以黑豆、猪骨一起煲汤可平补气血、增加心脑供血。对感冒发热也有辅助作用。 黑...
春天里肝经火旺、经常熬夜、看手机多的人，最容易损伤肝阴肝血，可以在这个季节，适当吃些酸，敛肝气，养肝阴。 例如酸甜...
山药炖猪骨汤 主料 山药猪骨玉米咸肉料酒生姜枸杞子 做法 猪骨用清水泡清血水后洗净，咸肉洗净，玉米和山药洗净，准备...
事情经过 看着一整根粉葛，准备把粉葛削皮煲骨头汤。奈何粉葛表皮高低不平，要把表皮削干净，还真是得费把劲。最后干脆直...
今天的周日靓汤继续是适合秋冬季节饮用的清润汤水——莲藕猪骨眉豆汤。 材料：猪骨500克，莲藕 350克，眉豆 10...
本文标题：🥣粉葛黑豆猪骨汤🥣2019年2月14日
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/pqpseqtx.html
网友评论