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自我察觉

自我察觉

作者: 萱岩妈妈 | 来源:发表于2018-10-20 13:54 被阅读14次

30年来,认识你的人都知道你脾气急,你说话不过脑子,很多时候你就不听别人把话说完就急着掐断,有时候明明是为别人好,却也会让别人感觉特别不舒服。了解你的人也都会说:“他就是那个样子,本意是好的,就是说话直”。你也经常对自己说,这就是自己呀,你就是性子直,说话不过脑子,但这就是你,你也是为别人好啊!

      这样的想法,维持了30年没有改变过,你也从来没有想着去改变!前几天一个朋友找你聊天,你很想帮助他解决问题,就不停地在问,一个问题接着一个问题,你是想让她自己看到问题的本质,然后自己去解决。后来的时候,朋友告诉你说,感觉自己像一个囚犯一般被刑警逼问着逼到无路可逃,,心里有一种说不出的病理性难受。希望你下次问的话,能不能委婉一点?

你当时直接就说:我就是这样呀,我就是要把你逼到一个无路可逃,让自己去直面问题。刚这句话说出来的时候,你突然就想到了金钱魔咒这件事,你现在又给自己下了一个(我就是这样一个人)这样一个魔咒。你突然就认识到了这一点,也很想去改变。只是现在不知道自己该怎么做才能去改变。也许是上天的帮忙吧,你又认识了一位朋友,有一次聊天后,她也给你反馈了,说我们聊天时,你给她的感受,感觉把人给逼到了一个死角,让人想逃,不想再聊下去。你知道他是有办法的,你问他说最近也在被这件事困扰着,不知道自己该怎么做?他说你总是不断的说不断的说,然后甚至打断别人说话继续说其实是在害怕,害怕和别人失去连接。

    对,就是这种感觉,他说出了你内心深处的那种担心害怕!他说你可以去自我察觉就是让自己慢下来,停下来学会倾听,每当你意识到自己要去打断别人说话的时候就马上告诉自己,停下来!包括在回答别人问题的时候也要慢,要想清楚再去回答。后来他又给你讲了一些,中间你也有打字准备去说自己的看法,这时有个声音再说慢下来,把话听完,然后你又默默的删了那些话。聊完天你又想起了最近就一次管理术的小测试,总分100分一共十道题,七道选择题三道问答题,每道题都是十分。选择题错了两道扣了20分,反而是三道问答题,有两道都是满分,有一道只扣了一分得了九分。甚至班主任评语说我不写评语了,你太棒了,估计崔崔来也是这样一个答案.现在想来选择题错就是因为你太快了,基本上就是扫了一眼体就把答案给出来了,而问答题是你经过仔细斟酌考虑给出的答案。这其实是跟你和别人聊天时很急迫是一样的,不听别人说完就给出答案,就有可能不对,因为你还不清楚别人真正想要的是什么?

  今天你又问了几个朋友,请朋友谈谈,每次和你聊天完的一些感受,朋友说了很多,但是没有提到说会给他一种咄咄逼人,感觉让她想逃的那种感觉,后来你就直接问了:说有没有时候会让你感到我咄咄逼人?朋友说没有呀,我也没有这种感受呀!

这时候你又意识到也不是每次聊天你就会给别人这种感受的,不管是别人出现这种感受,还是你自己出现这种感受的时候都是在你想去解决一些问题的时候!你会显得特别急切!你就想把自己知道的赶快告诉她,或者急切的让他说,然后自己赶快能帮他解决。

        你很快把这些分享给了你的朋友,她先肯定了你的学习能力,然后他又说你试着再慢一点,再慢一点,他说你那么急切的去解决问题,是想要得到什么?你的脑子里马上就蹦出一句话:“我想很快的帮别人解决问题啊,我想让他们知道他们找我,我是有办法的,可以帮助他们解决问题的”紧接着你的脑子里又出现了一句话,你为什么就一定要让他们觉得你是有办法的呢?难道不能没办法吗?

      就这样苏格拉底式提问,让你不断的去探究自己真正的目的。

      同时你也知道,这种自我察觉能力也不是自己一天两天就能养成的,你需要慢一点,慢一点再慢一点停下来看看自己,甚至需要自己刻意的去练习,你也知道这条成长的路很长,也很难!  但是自己看到了,也是改变的开始!

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